こか

アラフォー社会人|文系HSP|勉強や読書、執筆活動を通じて、自分の世界観を広げたいです

こか

アラフォー社会人|文系HSP|勉強や読書、執筆活動を通じて、自分の世界観を広げたいです

    マガジン

    • こかの写真を使ってくださったクリエイターさんのnote

      みんなのフォトギャラリーより、わたしの写真を使ってくださったクリエイターさんのnoteをまとめています。 いつもありがとうございます!

    • 合格しました🌸メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種 論述対策

      メンタルヘルスマネジメント検定1種の論述対策のため、各章のポイントをまとめています。 1種の合格体験記はこちら https://cocablog.site/archives/mental-health-management1.html

    • 読書感想文

      読んだ本の感想

    • スタディ

      社会人になってからの試験勉強や学習について書いています。

      • こかの写真を使ってくださったクリエイターさんのnote

      • 合格しました🌸メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種 論述対策

      • 読書感想文

      • スタディ

    最近の記事

    • 固定された記事

    8時間働いたあとの資格取得勉強や副業、しんどくないですか。

    こんにちは、こかです。 普段、ブログを書いたり、Webライティングをしたりしている会社員です。 ただいま、再来週に控えた資格試験に向けて、勉強中です。 仕事のある日は1〜2時間、土日は3〜5時間ほど勉強しています。 今回は、仕事と勉強(や副業)の両立について書きます。 仕事が終わってからの勉強、しんどい社会人のみなさんに聞きたい。 8時間働いたあとの資格取得勉強や副業、しんどくないですか。 わたしはしんどいです。正直、身体がグッタリです。 昼間、会社で働き、帰って

      • 【メンタルヘルスマネジメント検定1種】やってよかった対策3つ

        こんにちは。こかです。会社では人事労務を担当しています。 2022年11月に受検したメンタルヘルスマネジメント検定1種、無事に合格しました! これからメンタルヘルスマネジメント検定1種を受ける方々は、受検対策情報が少なく不安だと思います。 今回は、選択式問題・論述式問題の区別なく、「メンタルヘルスマネジメント検定1種受検に際して、やってよかった対策3つ」をお話します。 参考書や過去問題集には書いていない対策だと思います。 あなたの学習のお役に立てたら幸いです。 メ

        • メンタルヘルスマネジメント検定1種、合格しました‼️‼️ とっても嬉しい!

          • やっぱりメンタル大事、マジで。

            こんにちは。こかです。 2022年を振り返ると、「メンタルの安定って超大事!」と痛感させられた1年でした。 メンタル不調からのやる気低下、自己肯定感の低下…と、メンタルが落ちているとロクなことがありません。 今回は、「やっぱりメンタル大事、マジで」というお話です。 絶好調じゃなくていい、安定したメンタルが大事絶好調じゃなくていいんです。 ただただ、「安定したメンタルって大事だね」って話。 美味しいものを食べて「美味しい!」と感じたり、 美しい景色を見て「キレイ!」

          マガジン

          マガジンをすべて見る すべて見る
          • こかの写真を使ってくださったクリエイターさんのnote
            こか
          • 合格しました🌸メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種 論述対策
            こか
          • 読書感想文
            こか
          • スタディ
            こか

          記事

          記事をすべて見る すべて見る

            【読書感想文】「運がいい人」になるための小さな習慣|サチン・チョードリー

            書籍の情報タイトル:「運がいい人」になるための小さな習慣 世界の成功者が実践するたった1分のルール 著者:サチン・チョードリー 出版:2019/5/25発売 ページ数:240ページ 読了日:2022/12/9 2時間弱ほどで読了 Kindle Unlimited(本の読み放題サービス)で無料で読んだ。 著書を手に取ったきっかけ「手軽に気分が上がる本が読みたいな」と思い、Kindle Unlimitedで自己啓発本コーナーをうろうろしていたときに出会った一冊。

            note心地いい。 Twitterみたいに早くないし、ゆっくりマイペースでつきあえる。

            noteはイマドキ珍しい長文発信型。だからスキ。

            こんにちは。こかです。 普段は、ブログを書いたり、ご依頼を受けて文章を書いたりしています。 今回は「noteでよかったこと」をテーマに書きます。 noteは長文発信型のコンテンツわたしが「noteでよかったなぁ」と思うのは、長文を発信型のコンテンツであるところ。 Twitterの140文字じゃ少ないし、Instagramのキャプションじゃ読みづらい。 一方、noteは長文が発信でき、シンプルながらも見やすいプラットフォーム。 だから、noteがスキなんです。 サ

            【読書感想文】モモ

            書籍の情報タイトル:モモ 時間どろぼうとぬすまれた時間を人間にとりかえしてくれた女の子のふしぎな物語 著者:ミヒャエル・エンデ 出版:1976/9/24発売 ページ数:360ページ 読了日:2022/11/27 3時間ほどで読了 子どものころ、好きだった物語をKindleで子どものころ、大好きだった物語をKindleで読みました。 Kindleだと、軽くて読んでいても疲れません。 また、気軽にアンダーラインを引けるのもよいところ。 しかし、児童書の表紙の装丁が

            【読書感想文】自分の意見で生きていこう―「正解のない問題」に答えを出せる4つのステップ

            書籍の情報タイトル:自分の意見で生きていこう―「正解のない問題」に答えを出せる4つのステップ  著者:ちきりん 出版:2022/1/12発売 ページ数:336ページ 読了日:2022/11/15 2時間ほどで読了 意見と反応の違い「自分の意見を持つこと」を今まで意識していなかった。 なんとなくネットニュースやSNSを見て、なんとなく知った気になって、なんとなく考えて終わりだった。 しかし、本書を読んで、意見を持つことの大切さがわかった。 意見に正しい、間違っ

            【読書感想文】すべてがFになる

            書籍の情報タイトル:すべてがFになる 著者:森博嗣 出版:1996/4/3 ページ数:ノベルス版は370ページ 読了日:2022/11/20 読むのは3回め(前回・前々回はノベルスで、今回はKindleで) 5時間強で読了 感想「古いけど古くない」30年近く前に書かれた本だから、「時代」を感じるところはある。 しかし、1996年にこの設定で書かれたことを考えると、全く古さを感じない。 これらはすべて令和には当たり前になっていることだが、本が出版された平成初期

            疲れた時に絶対やってはいけないこと。 それは、スマホいじり。 SNSで、キラキラとした周りの日常に落ち込むだけ。 読書や瞑想など、自分だけの時間を作る。 おいしいものを食べる。 もしくは、さっさと寝る。 自分のケアを間違わないこと。

            おはようございます🌈 今日は昨日とは違う新しい一日。昨日のことは忘れて、また、今日を楽しむ! 人生は短い。だから、過去を引きずってちゃ、もったいない‼️

            心が疲れた時は散歩が一番だと思ってる。 最初は、モヤモヤした気持ちを引きずって歩くけど、5分も歩けばモヤモヤが消えて、ワクワクすることを考え始めてる! 疲れてるときに外出なんて億劫だけど、頑張って玄関まで出てしまえば、何とかなるよ☺️

            資格勉強してよかったこと3つ

            こんにちは!こかです。 スマホの向こうのあなたは、勉強していますか。 先週まで資格試験取得のため、試験勉強をしていました。 8~11月のトータル勉強時間は130時間を超え、久々に「勉強した感」があります。 四十路を超え、「今さら勉強なんてなぁ…」と思っていましたが、いくつになっても学ぶことはムダではありません! むしろ、「勉強してよかった!!」と心の底から思っています。 今回は、勉強してよかったことを3つまとめます。 40代の資格勉強、よかったこと3つ資格勉強を

            【検定終了】メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種を受験しました

            2022年11月6日(日)、メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種を受験しました。 受けっぱなしはよくないと思い、当日の振り返りをまとめました。 当日の受験日記です。 会場到着会場に到着したのは、試験開始30分ほど前。 自分の受験番号が貼られている席に着席した。 試験会場をザッと見渡すと… 1/3くらい欠席していた。 自作ノートを作ってる人がチラホラ。2〜3割くらい? 一方、過去問やポイント集だけで勉強している人もいた。 試験開始まで、自席で最後の追い込みをする

            メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種 論述対策ポイントまとめ【第5章】

            11月に行われるメンタルヘルス・マネジメント検定Ⅰ種マスターコースの公式テキスト5章部分のポイントを約3,000文字のテキストにまとめました。 公式テキスト、学術的な表現が多いテキストでなかなか読みづらいですよね。 アンダーラインを引くにも、どこに引けばよいのか迷います。 また、5章は心の健康づくり計画の方針や計画に関する内容です。 他の章の骨子として学び、詳細な取り組み内容やルールは他章で確認しています。 公式テキストではポイントがつかみづらい、書かれている内容が理解