あなたは朝シャン？夜シャン？
皆さんはシャンプーするのは朝？それとも夜？
今回はシャンプーをテーマとして書いていこうと思います
＜朝シャン＞ってよく耳にすることがありましたよね？
シャンプーは朝と夜どちらにしますか？とゆう質問では約半数の方が＜朝にシャンプーする＞とゆう答えだったそうです(2019年の調べでは)
イメージとしては、朝シャンプーすることで＜清潔な感じ＞とか＜寝ている時の汗などを流しさっぱりしたい＞または＜朝目覚めが良くなるようにお風呂に入るついでにシャンプーする＞
そんな感じのイメージですよね
寝癖を直すとゆう点では、朝、髪を濡らしてもらうのは一つのメリットだと思います
ですが、朝シャンのデメリットは＜乾燥＞や＜皮脂の取りすぎ＞または＜頭皮環境の悪化＞など
実際にこれは検証されていて
朝シャンプーすることで、皮脂を余分に取ってしまい、乾燥につながり、日中の紫外線や外的な花粉、汚れなどが頭皮に直接影響を与えやすいそうです
ですので、夜にシャンプーしていただくことをお勧めします！
夜シャンプーすることで、1日の髪についた汚れも皮脂も同時に落としてくれるのと、朝には必要とされる皮脂が分泌します
必要な皮脂が日中の紫外線から守ってくれたり外気の温度からも多少守ってくれます
さらには、髪にも影響があり脂分を少し残した状態の髪はセットしやすかったりします
例えば、風邪をひいた時お風呂に入らない、とゆうシュチュエーションはありませんでしたか？
その時に髪を触ったら『何となく髪の質感が柔らかかった』『馴染んだ』『余計なボリュームがでなかった』と意外と良い質感だなと感じたことはないですか？
それが皮脂の役割なんです
なので、皮脂を取りすぎてしまっては頭皮環境にも髪にも悪影響なんです
結論
現在、朝シャンしている方は、夜に替えていただき、どうしても朝にシャンプーしたい！とゆう方はシャンプーではなく頭皮用のオイルなどをつけてしっかりマッサージする感覚で少しづつ朝のシャンプー習慣を替えていきましょう！！
お湯だけでシャンプー（湯シャン）だけでも、1日の汚れは７割から８割程度落ちますし、2日に１回のペースでシャンプーをすることも同時におすすめでします
きっと１ヶ月経った時に違いがわかってくると思いますよ
頭皮環境をよく保つには、シャンプーブラシなどもおすすめです！
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