イヤなことから距離を取る、うれしいことは真っ只中で

コーチングのテクニックとして

イヤなことは距離を取るとイヤではなくなる、という錯覚を利用することがよくあります。

実際にイヤなことは起こっているけれど、その真っ只中から抜け出して、遠いところから眺めてみる、さらに

見えないところまで遠く離れると、イヤとは感じなくなりませんか？

よく災害などが起こった時に「つらかったらテレビを消して」とか「SNSを見ないように」とアドバイスされますが

それは、これです。

上手に使っていただきたいと思います。

逆に、嬉しいことや楽しいことも

距離をとって眺めてしまうと他人事になってしまいます。

これは、非常にもったいないですです。

やったー！うれしい！という時は、その真っ只中で存分に味わってください。

そしてその感覚はいつでも思い出せるように、たまに取り出して味わってみましょう。

きっと、いいです。