けんこうノート②生活習慣「あなたがこだわっている生活習慣は何ですか？」

今日は２つめの項目です（全10項目です）。

②生活習慣（2ページ）
左ページ：
おおまかな私の一日
起床、朝食、昼食、夕食、就寝の時間と内容
平均睡眠時間
歩く速さ
間食、お酒、タバコ

右ページ：
歯のお手入れのこと（歯磨き回数、入れ歯有無）
歯磨き粉や歯ブラシの商品名、メーカー、購入先

食事のこと（味付けの好み、ご飯の硬さの好み）
食事制限（食べていいもの、食べていけないもの）

これ、自分が介護や看護受けるときに
看護者にわかっていてほしい内容ばかり。
「歯磨き粉の銘柄」とか、慣れているもの使いたいですから。
盲点でした。この記入項目考えた人、尊敬します！

今日の質問
「あなたがこだわっている生活習慣は何ですか？」

明日は③検診の履歴　をアップ予定です。