#100 「今できること」に集中すること

はじめましての人は はじめまして！
僕のことをもう知っている人は こんにちは👐

"コーチを付ける" を当たり前に。

「残りの人生は、消化試合だ・・・。」
それくらい自分も人生にも諦めていた僕が
コーチングで自信を取り戻すことができた。

どっぷりハマって、自分もコーチになって
コーチングを広めるサービスも創っちゃった！

そんな僕が、体験談やコーチングについて
色々と発信をしています🙌

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『 ミッカッタ。 』（コーチングサービス）
https://mikkatta-lp-1.innovation.co.jp/
(初めてのコーチング体験を提供するサービス)
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今日のお話は、

『「今できること」に集中しよう』

という内容です。どうぞー！

ーーー

noteも100記事目になりました🙌

マメな性格ではない自分にしては頑張って
続いているなと思います！

（途切れたり、毎日じゃない更新ですが）

そう・・・僕の周りには・・・

「noteは３年以上、毎日書いてる！」という
知り合いを横目にみたり・・・

「毎日配信のメルマガが3,000号！（8年以上）」
なんて猛者も・・・

そして、

「スキ（❤️）」がたくさん付いた記事を
毎日のように目にしたり・・・

「うわ〜、自分の記事更新なんて無意味かも…」

「もう追いつけないな、この人たちには…」

「きっと自信があるんだろうな…」

・・・なんて、

必要ないのに自分を下げたり

比較して勝手に落ち込んだり。

そんなことはしなくて大丈夫！

「できること」に集中すること。

これを第一に考えることができれば

時間をもっと有効に使えるようになるし

小さな結果の積み重ねができる。

そんなことを強く感じております（キリッ）

だから粛々と、

「100回目の記事」を書くんです。

必要とする人にできるだけ届くように。

だってだって

他の人の努力は「その人のもの」だし

僕・その人を「必要としている人」は違うし

僕とその人の「求めている先の結果」も違う。

だから

「できること」に集中する、んです。

これが今の僕に必要なことですし
この経験は必ず今後の糧となる（ドヤッ）

まぁそもそもの話ですけれど・・・

「自分が影響できる範囲」に

どれだけ注力して「エネルギー」を注げるか？

どれだけ優先的に「時間」をかけられるか？

どれだけ「自分軸」で考えられるか？

それが、一番、大事ー！

だと思います。

でも…

気になりますよねー！他の人とか。

何を隠そう、僕もこの所noteの更新が
ガッツリ止まりました。。

 それは…

「できること」に集中する

 どころか…

『やらない理由探し』をしていたのでは？

と振り返って気付きました。

前に別のnote記事にも書きましたが

『嫌なこと』を言われたんですね。

それにエネルギーを取られ過ぎて

noteを更新しない言い訳にしてました🙇‍♂️

でも色々あって笑

「今できること」に集中してみました。

・目の前の仕事

・noteの再開

・自分の気持ちの整理

・自分の理想の将来像を思い描くこと

そうすることで、かかっていたモヤが晴れ

行動に加速度がつき結果もついてきました。

この経験は、今までとは違う動き方で

ぜひ、noteに残しておきたいなと思い記事に🙌

併せて

止まっていた行動は何が止めてるのか？

自分の中の何が止めさせているのか？

それも紐解いていきました。

自分が思っていた以上に強い感情が
奥底に隠れていたりもしました。

「怒り」ですね。

あとは

どうにもならないという「諦め」や

どうしようもないと感じる「無力感」。

これらを自分でどうすることもできず…

はい、白状しますが…

「できない言い訳にして（人のせいにして）いた」

のだと思います。

「無意識的に」ではありましたが
 振り返ると誰か・何かのせいに…

それに気づいて改めて思うんですね〜。

「今できることに集中する」ことの大切さ！

自分で、自分ができる範囲で、自分の力で

自分の今までのパターンを抜け出して

自分の未来を変える努力をする！

自分で納得するまで。

そんなことに挑戦している今日この頃です。

あなたは

「今できること」に集中できてますか？

無意識下のことを意識下に上げることは

第三者にフィードバックをもらいながら

練習することでできることもあります。

よろしければコーチングを利用して

「今できることに集中」してみませんか？

では今日はこの辺で！

あなたの毎日が健やかに過ごせますように🎵

ーーー

【①気付く】→【②練習】→【③振り返る】

これをぐるぐる回していくと、色んなことが
整っていっちゃうのを知って欲しい！

そうしていって

『自分の取り扱い方』が分かってくると
失った自信は取り戻していけるし…

「残りの人生は消化試合…」だなんて
　思わないで大丈夫！

あなたはもっと

楽しく！自由で！あなたらしい人生を

おくれちゃいます♫

もし、ここまで読んでいただいても

「自分なんてどうせ変わらない…」

「自分と向き合うのが怖い…」

「諦めてしまった方が楽…」

そんな風に思ってしまうようでしたら…

そんなことありませんよー❗️

あなたにそう思わせてるのは、あなたの中に

『考えのクセ』や『陥るパターン』がある。


考え方のクセとか陥りがちなパターンに
気付いて上手く付き合うことが出来ると
『自分の取り扱い方』が分かってきます。


気付かぬうちに
自分を責めたり自信を勝手に失ったり…。

そんなことにならないように！

『自分の取り扱い方』 を
練習していきませんか？

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『 ミッカッタ。 』（コーチングサービス）
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👇 僕について・自己紹介👇

【自分を表現すると】
"自分にわくわくできるあなた" を一緒に創る
自信回復コーチ「とっしー」

【保有資格】
・国際コーチング連盟（ICF）アソシエイト認定コーチ（ACC）
・一般社団法人コーチングプラットフォーム認定コーチ

【略歴】
神奈川県横浜市出身・在住の「浜っこ」。
妻と仲良しの夫、1男1女のお父さん。

2006年に大学を卒業。渋谷のIT企業に新卒で入社。

2019年にマネジメント強化のための社内勉強会でコーチングと出会う。同年から一般社団法人コーチングプラットフォームでコーチングを学び、翌2020年に国際コーチング連盟の認定資格を取得。社内・社外を含めプロコーチとしての活動を開始。

2021年10月より、現職の新規事業として「コーチとクライアントのマッチングサービス」を立ち上げ、3ヶ月間で200名以上の相談者（コーチングへの自己投資を初めて検討する方）との面談を経験。

自分自身が「失っていた自信を取り戻した」実体験から「やりたいこと」を見つけ形にしている経験、また、IT系企業でのビジネス経験、10年以上のマネジメント経験、新規事業の立ち上げ、社内人事・評価制度策定への参画、社内コーチとしての活動など、幅広いビジネス経験を元にコーチングセッションを提供。クライアントは、女性を中心に、働くママ、女性管理職、リーダー候補、会社経営者、起業家、中学生など。自分自身の経験を活かせる「自信が無い」「自分らしさを活かして働きたい」「やりたいことを見つけたい・実現したい」などのお話が得意領域。現在までに、延べ45名600時間以上のパーソナルコーチングセッションの経験があります（2022年12月時点）

【メッセージ】
あなたが「自信を付けたい」「自信を取り戻したい」と思うようなら
僕にお手伝いさせていただけませんか？

中学生くらいの頃から僕自身が大きな無力感を感じ
「残りの人生は消化試合」という感覚で過ごしていました。
今はそれを溶かして自由を感じわくわくしています。
自信を取り戻した経験が、あなたの役に立てるかもしれません。

あなたと僕とで "自分にワクワクできるあなた" を
一緒に創りましょう♪

【リンク】
●『 ミッカッタ。 』（コーチングサービス）
https://mikkatta-lp-1.innovation.co.jp/
（初めてのコーチング体験を提供するマッチングサービス）

●Instagram：『ミッカッタ。』
（セミナー情報などを発信中！）
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●Instagram：コーチ「とっしー」
（ゆるめにマンガな感じで連載中！）https://www.instagram.com/tossy_coach/

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ではまた！