セルフコーチング！こんな質問をしてみよう！

皆さん、こんにちは！
この度は、noteをご覧いただきありがとうございます。

前回、コーチングの実践するための準備として、
セルフコーチングについて紹介しました！
今回は、そのセルフコーチングを
実践する際の具体的な質問を紹介します！
前回の記事はこちらをご覧ください！

コーチングの質問に関しては、
基本知識で紹介しています。
まずは、こちらをご覧ください！

コーチングにおいて、【質問】とは、
簡単に言うと「傾聴の進化系」と言っていました。
傾聴をすることで、
【さらに聴きたくなったことを聴くこと】
＝【質問】ということです。

では、具体的に効果的な質問とはどんなものか？

それは、【クライアントが考え、
そこから行動を促す】質問です。

まずは、【クライアントが考え】の部分です。
A：あなたは、課題や悩みがありますか？
B：あなたは、どんな課題や悩みがありますか？

この違いは、わかりますか？

どちらが良いとか悪いとかはありません。
この違いがわかるかどうかが重要です。

Aの質問は、「はい・いいえ」で答える質問です。
Bの質問は、「内容」を答える質問です。
Bの質問の方が、
クライアントは考えることができます。
ここで重要なのは、違いを理解すること。
その上で、状況に合わせて使い分けることです。

では、続いて、
【そこから行動を促す】の部分です。
A：今日どんなことをしましたか？
B：今日どんなことをしますか？

この違いは、わかりますか？

これもどちらが良いとか悪いとかはありません。

Aの質問は、「過去」について答える質問です。
Bの質問は、「未来」について答える質問です。
Bの質問の方が、
クライアントの行動を促すことができます。
こちらも重要なのは、違いを理解すること。
その上で、状況に合わせて使い分けることです。

長くなりそうなので、次回に続きます！
今回は、具体的に効果的な質問の紹介です。
次回は、ここから深堀します！

次回の配信も楽しみにお待ちください！
ありがとうございました！