楽しいことや嬉しいことがあった時は、意識的に何度もその出来事を思い出し、その時の体感をいつでも引き出せるようにしておく。そして、その体感を使って未来のゴールの世界を色づけしていく。ゴールを実現することが待ち遠しくなってくる。