湯船に浸かっている時など、からだもリラックスしていて気持ちのいい体感がある時は、未来のことを想像するにはとても良い時間。

それ以外の場面でも、リラックスしていて気持ちのいい体感を思い出し、五感で感じられるように練習しておくと、色々と発見がある。