眠れない夜は、存在しない忍たま乱太郎の回を考える

頭が冴えて眠れない夜、皆さんはどうしていますか？

羊を数える人、眠くなるまで起きている人、睡眠導入剤を服用する人、様々だと思います。

私の場合、充分に睡眠をとらないと日中眠くて仕方なくなるので、眠くなるまで起きているのは難しいし、かといって睡眠導入剤は飲まないと眠れなくなりそうで怖くて服用できません。

ただ眠ろうと頑張るだけだと、結局なかなか眠ることができずだんだん焦ってきて、さらに頭が冴えてしまう悪循環に陥ってしまいます。

そこで、最近は、存在しない忍たま乱太郎の回を考えています。

めちゃくちゃ凝ったやつではなく、アニメを横目で見ているときのような感覚で、思いつくままに想像するのです。しっかり考えてしまうと、余計頭が冴えて眠れなくなってしまうので、敢えて雑に想像するようにしています。

そうすると、眠りに落ちる直前の感覚に近い感覚を得やすくなるような気がするんですよね。

眠りに落ちる直前って、取り留めのないことを考えていますよね。半分夢の世界に入っているような、寝ぼけている状態のときです。

存在しない忍たま乱太郎の回を考えると、めちゃくちゃなファンでない限りは取り留めのない妄想になると思うんです。

いつも私がやっている方法を簡単に記すと、まず、おじゃる丸のEDが終わるところから想像をスタートして、OPの勇気100％を頭の中で流します。乱太郎きり丸しんべヱが元気よく「〇〇の段！」というところは思いつかなかったら適当にスルーします。

本編に入ったら、冒頭で流れがちなBGMが勝手に頭の中で流れてきて、ヘムヘムが鐘を鳴らすか、誰かキャラクターが登場してきます。あとは、頭の中で勝手にキャラクターたちが動き始めるまで、少しずつ調整しながら想像するだけです。

想像が捗りすぎたときは、想像の続きっぽい夢を見ることもあります。

これは、小さい頃忍たま乱太郎を見ていた人なら誰でもできる睡眠導入法です。他の人に効果があるのかは正直わかりませんが、少なくとも私はこの方法で眠ることができます。

それに、別に忍たま乱太郎じゃなくても、クレヨンしんちゃんやちびまる子ちゃん、ドラえもんなど、一話完結で話の流れが粗方予想できる作品であれば、この睡眠導入法は適用できます。

なかなか眠れなくて次の日起きれなくても問題がないときは、是非やってみてください。そして、もしこの方法で眠りにつくことができたら、そのときは教えていただけると嬉しいです。