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心が少し軽くなるように

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実くん

#心が軽くなる

実くん

実くん

オーライオーライ

しんどいときは、
調整任せてみたらどうでしょう。
「オーライ！オーライ！」
バックしてみましょうか。
はいオッケーが聞こえたら、
信じて止めてみましょうか。

大丈夫です。
あなたは頑張り屋さんでした。
頑張らない屋さんになる権利、あげましょう。
#あなたの心が軽くなりますように #心 #言葉 #心が軽くなる

実くん

実くん

なんてったって

なんてったって
もうがんばってるもん。
がんばって来たし、今もがんばってて、
ふんばってるんだもん。

ちゃんと自分が知っている。
自分の味方、自分がまず味方。
#心 #言葉 #心が軽くなる #心が軽くなりますように

実くん

実くん

お返しは次の人へ

自分がぺしゃんこのとき、
助けてくれた人がいた。

そのありがとうを返したい。
返したいのに上手く返せなくて
だめだなあって思ってしまうね。

でもね、その人に返せなくても大丈夫。

たくさんもらったありがとうや、嬉しい気持ち
次の困ってる人に繋げてあげよ。

あなたが元気になってくれたら
それでいい。それがいい。
#言葉 #心 #悩み #心が軽くなる

実くん

実くん

あなたへの手紙

やあ、いつもお疲れさま。

塞ぎ込んで、泣いたりして
たまには怒鳴り散らしたくもなるよ。
時に死にたくもなるかもしれない。

でもね、だめでいいんだ。
だめでもクソでもいいから
生きてさえいてくれればいいんだ。

いつか『良かった』と思える事がきっとあるから。
だからどうか。

あなたより
少しだけ長く生きてきた者より。
#手紙 #心 #言葉 #心が軽くなる #支える言葉

実くん

実くん

あの子の物語

なんであの子はこんなひどいことをいうんだろう。と、思うことがある。

なんで？どうして？と繰り返し
答えのないことをぐるぐると。

あの子が大事であればあるほど
どうしてなんだろうって考えるね。

そんなとき、あの子の人生の物語を考えてみる。
あの子はどんな風に育ってきたんだろう
どんなことで辛いと感じて、
どんなことで幸せと感じてきたんだろう

あの子の物語を想像してみると
すこーしだけあの子の

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実くん

実くん

あれもこれも

あれしちゃいけない。
こう考えてはいけない。
逃げちゃいけない。
元気でいなきゃいけない。
前向きでなくちゃいけない…etc

『いけない』が頭の中にびっしりになることもある。

一旦『してもいい』にして、口に出して見てね。ちょっとだけ、自分を許せるような。
ちょっとだけ、自分を好きになるような。
#元気になる言葉 #言葉 #心 #心が軽くなる