・・・習慣化

おはようございます☀

久々に投稿です。

最近、夜に【仮眠】を取る事が習慣化になりつつあります。

仮眠時間→２０時〜２１時又は２０時〜２２時です。

その後に３時間程度起きてしまい、夜睡眠リズムが狂ってしまっている現状です😵

うーん、夜きちんと寝たい！！