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適応障害になった体験談。

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#抑うつ

現在の気持ち・年の瀬に…

noteに病状や思うことをゆるーく綴るようになってから1ヶ月ほど経ったらしい。
今の状態は、薬の処方を戻してもらったおかげか、一時的に悪化していたメンタルの激しい落ち込みは少しずつ改善してきていて、それに伴い日中散歩をしたり買い物に出たりする気力も少し戻ったので、体力も今月の頭に比べたら戻ってきた。
今月中旬くらいまでの、近所のコンビニに行くだけで息が切れてしまうほどの体力の落ち込みから戻ってこれ

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回復したと思ったのに…。

回復したと思ったのに…。

少し前に、回復期の兆しなのかもしれない…といった記事を投稿した。
しかしその後、強い憂鬱感や無気力が延々と続き、明らかに一ヶ月前よりも心身の具合が悪くなってしまった。
端的に言って悪化したことがショックだし、早く良くなりたい。でもこうして焦ってしまうのが一番良くないのだろうから、まずは落ち着かなきゃ…。

理由として考えられるのは
①先月の診察で薬を一種類減らしたが、そのタイミングが早すぎた可能性

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