自分を変えて時間を確保する_231117_#132

□圧倒的な行動に移すには、それにあてる時間が必要。

なので家事などはどうやって手抜きできるか？

しかし、外食や取り寄せは味が続かない割にコストが気になり、やっぱり自分で作りだめして、
購入した惣菜なんかと合わせたりするのが、
基本になってくる。

すると２、３食の(家族の分を含む)料理をするだけで、２時間ぐらいかかってしまっていることもある。。

これにより食べることは満足できるのだが、やっぱり時間が足りない。

なのでそれをしながら、家族のフォローをしていると、時にイラっとしてしまう。

時間の感覚が異なるので、どうしても動きが遅いと、声に出てしまう。

すると、それだけで怒られている感覚に相手がなってしまい、
「なんで怒られなあかんの、もうしない!」
みたいになってしまい、
余計に悪循環となり、どんどん時間が過ぎていく。

昔はそれの繰り返しで相手の体調や機嫌も関係し、それでその後の予定が終了してしまうことも。

『叱る　←反発　
　　→よけいに腹が立つ　←余計に避けられる
　　　ようになる』
と云った負のサイクルに突入。

□しかし最近は違う。

本当は、そこに至らないよう、
『周囲に対するネガティブ発言を、自分自身にさせないことが大事』
と気づいている。

しかし抑えきれないものだから、時につい出てしまう。

そこで『しまった、逆に時間がかかる。。。』と気づき、慌てて怒りから冷静になり少しそのままでキープする。
（そこに触れず、しゃべらず、他のことを進める）

そうすると、相手も少し気が他に向いて、気分転換の方向にいったりする。

そして、時間を稼いでから、相手のしてほしい別の事を行う。
（昔は、腹が立っているだけで、そんな行為には移せなかった）

そうすると、それに対して心が安らぐのか、
最初にやって欲しかった事を再度催促し、行動を促すことが出来るようになる。

　『自分は変えれるけど、相手は変えれない。』

そんな事を肝に銘じながら、小さな３連勝が出来るよう、日々頑張ろうと思います。　(笑)

〈今日の気づき〉
・圧倒的な行動力に移している人は、
　時間が無いと云ってイライラしないの
　だろうか？

　もしくはそれを超越し、気にならないレベル
　で過ごされているのか？
　
　よくわからないが、周囲に対するネガティブ
　発言を、自分自身にさせないことが大事

　自分を変えて時間を確保する。

　最後までお読みいただき、
　ありがとうございます。

　明日もみなさんにとって
　大切な1日となりますように！！