断食5回目夜。。。 何回断食したかわからないくらいには日が経ちました。 ここで、体重の推移… 59.0kg→57.5kg 反動で食べたりしてるのでこんなもんか？ 正直、57㌔にもずっとなれてなかったから 感動しています。これからも続けます。 さて ここにきて、食べ物のことばっかり考える時間帯に来ています。 なんでやろね？昨日あんまり満足できなかったか😢 断食明けはいつもお昼か夜ガッツリ食べてたぶん、昨日はわりと普通めだったので、総摂取カロリーは低めだったのか
前回3回目、結局延長しました。 その日の夜まで、全く体調に異変はなかったのですが 翌日の朝 5時ごろに目が覚めると、 猛烈な胃の不快感、吐き気があり 食道あたりな灼熱感があり 胃酸が逆流していて大変でした。 あまりに気持ち悪くてじっとしてられず 水分摂ったら吐き気があっかするので トイレへ🚽 めっちゃ胃酸を吐きました。 つわりを思い出した… 吐いたら元気になったものの めまい、ふらつきはあり こりゃいかんとのことで 薄切り大根をほんだしで煮て 梅干しを何個か
今回は全く苦痛なし、 実家の大掃除とかで動き回ったけど お腹はすかなかった！ 昼ごはんにごはん屋さん行ったけど 一瞬匂いがしんどかったものの、 ブラックコーヒーを飲んで凌いだ。 夕食も普通に旦那の分作ったが 食べたくはならなかった。 現在38時間経過！ まだ続けられそうだけど そうなるといつ「食べる日をもってくるか？」という問題が出てくるのでそろそろやめようかな
昨日は結局連続して40時間くらい絶食していた。（なかなかご飯にありつけず…） 寿司店に入り、まあたくさん食べたけど、 もっと食べたかったけどわりとすぐに満腹に。 夜は大好きなビールを350ml×2のんだよ 今日は食べない日！ いまのところこんな感じ。 食後〜16時間 ・全く平気、空腹感もなし。食べ物のことが頭から離れないとかもなし。 ・厚着していたのか気温のせいか、初日に感じた寒気も全くなし。 〜22時間 ・SNSでご飯のことが流れてくると、ウッとなる。食べろと言われ
ネットで見て、本読んで書いてあったやつをやってみる。 隔日断食 というもの。 簡単に言えば、24〜36時間の間はカロリーゼロの水分のみ、他は何も食べない。 その代わり、次の12時間は食べ過ぎなければ食事内容の指定なし。 ネットである方が実践され、ピークから−20kg出来たらしい ということで1日目。 3/29 23時ごろ夕食（遅）として シーフードミックスのアヒージョと 塩昆布きゅうり ビール350ml スタバのティーオレ 食後より、断食開始！ 食後12時間く
商品レビューでもしてみようか 【レビュー】桜というよりいちごだった 【レビュー】とにかくでかい
