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MTCダイエット
前のダイエット記録はこちら
4月29日 体重56.0kg 体脂肪30.2%
半月ほど前にセール品で購入したMCTオイル
食事にたらっと垂らすだけで脂肪燃焼速度を上げてくれるらしい
開栓したまま冷蔵庫にいらっしゃったので、今日から毎食こちらのオイルにお世話になることにしました。GWとかの外出中は個装の『でるでるファイバー(糖と油の吸収を抑えてくれる)』を代用するとして、家食の時は必ず、たらりと何かに垂らして摂取します。
持っているMTCオイルがなくなり次第、結果の報告をさせていただきます。
↓
途中経過
5月15日 体重54.7kg 体脂肪30.0%
生理開始予定 5日前 食べルナ 服用開始
※順調に減少しています。
※生理前の過食期突入
ここが乗り切れるかがポイント
今日の甘味~チーズケーキ 草餅2個
=セブンイレブン増量キャンペーン最終日の罠にハマった!!
食べないイライラより満足感を優先。
結果(中断)
5月31日 体重56.0kg 体脂肪30.3%
敗因
↑生理前の過食欲はコントロールされていたが、
セブンイレブン増量キャンペーンで買いすぎたのを皮切りに、
いろいろ食べてしまった…じゃがりことかドーナツとかアイスとか…
日々管理されたやり方の方が私には合っているかもしれない。
ということでMTCオイルまだ1/3ほど残っているけど中止にします!
次は小休止
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