カフェインをやめると体に起こる知っておくべき変化

コーヒーを飲むのをやめようと思ったら、次のことを覚悟しておこう。

カフェインの禁断症状とは？　それは、毎日のように飲んでいたコーヒーやラテ、ダイエットコーラをやめてみたことがある人が、嫌というほど知り尽くしていること。ちなみに、体がシャキッとなって、精神に変化を与えられるこの物質（カフェイン）の消費量は、2008年で1日7000万杯だったのが、2018年には1日9500万杯にまで急増している。

頭がガンガンする？
PMSかと思わされるほどイライラしてしまう？

こういった症状は、覚醒し気合いを入れるためにあなたが今まで頼り切っていたカフェインの摂取量を減らしたり、単に毎日バリスタに支払っていた300円を節約し始めたことで起こり得る禁断症状の一部。あらかじめ知識を持っていたほうが、きっと有利になる。

というわけでさっそく、カフェインをやめると体内でなにが起き始めるのか、詳しい内容を見ていこう。