まままんとぴな

大人になってADHDと診断。 とにかく気持ちをためこみやすいので、 思いついたこと、思い出したこと、雑多に書き散らします。

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大人になってADHDと診断。 とにかく気持ちをためこみやすいので、 思いついたこと、思い出したこと、雑多に書き散らします。
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世界のだれかにおつかれさまです。

こんばんは。今日もおつかれさまです。 noteのこの１文が好きです。 なんででしょうね。脳疲労を起こしてる頭が、緩む感じがして。 ふわっと解けた結び目から、今日思ったことが色々出てきて。 あぁ、なんとか１日が終わったんだな、と思う。 この余裕がない毎日の中でも、 遠い世界の人にも 近くの人にも すべての人に おつかれさまです。 ご飯食べてますか？ 眠れてますか？ 話せる人はいますか？ 辛いって言えますか？ 私は、できないときもあるけど、できるときもあって、 なんとか今日も

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    • 秋の訪れを知る10月

      おうおうと　啼く関の水　そのままに 佇む鳥は　生を求めて −−−−−−−−−−−−−−−−．− 薬の調整がだいぶ進んで、 頭の中がややクリアに、足元はふらつく感じのままで、 しかし体は軽くなりました。 うーん、お薬の力ってすごいなぁ… 　入って半年の新人さんに、上から目線で「何やってるんですか、間違ってますよ！」と怒鳴られても、前髪がソヨっとなる程度の心の揺らぎでした。 　いや、それはそれでどうなんだ、とも思うけど。 なんで私、こんなに上から目線で怒られてるんだろ、とか

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      • 【これも】おおすぎた【ADHDなのか？】

        薬を間違えて多く呑んでました。 こ、こんなこと初めて… これもADHDあるある？なのかな？？^^; 全部ADHDのせいにしていいのか、私 カプセル１錠を間違えて２錠飲んでて、 慌てて病院へ電話したら、戸惑ったような気配 こんな人いない？いないですよね… さしあたり量は服用できる範囲内だから問題ないそうで、受診日を早めることにしました。 ふわふわはこのせいだったのか… 　 最近の体調 眠い。疲れてる。でも動ける。割と家事とかの段取りがスムーズにいく。忘れ物が一日一個ぐらいに

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        • ふわふわしてます

          アトモキセチンの量が増えて、三日目。 どうも慣れないみたいで、ふわふわフラフラしてます。 頭の中が静かなのはいいけど、今まで感じていたこと（周囲の音とか子供の話への感想とか会話のタイミングとか）がすべて鈍くなっていて、これはこれで他人とのズレを感じます。 全てにおいて無感動というか。 薄い膜の向こう側、みたいな。 ご飯食べれてないから元気が出てないのかな、と思ってわざと食べる量増やしたけど、ふわふわ感は取れないから、薬の副作用？よくわからないですね。 とりあえず、あまり人

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          唐突に短歌②

          寂しいと　言うことはできず まっすぐに 前向くまなこと　烈光の夏 −−−−−−−−−−−−−−−− 今日という日をとても楽しみにしていたのに、 土壇場で予定が覆り、がっかりしている我が子。 自分の気持ちを口にすることが苦手で 黙ってこの猛暑の中、歩いて出かけていくのでした。 この肌がひりつく程の暑さと光と、それを和らげる木陰と、でも平坦な黒い眼がとても寂しそうで

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          唐突に短歌

          おなかすいた　 起きてすぐの一言が 君の命を　 教えてくれる ：：：：：： スタミナはないけど、ショートスリーパー気味な我が子は、朝、だいたい自力で起きてくれるようになりました。 「起きたねーおはよー」 「…………(目をこすりソファにふんぞり返って座ってテレビをつける)おなかすいた」 …起きてる？^^; オニギリをあげると無言で食べ、ごちそうさまとつぶやく頃には大分エンジンがかかってきます。 そんな様子を見て、数年前はほんとに何も食べなくて、食べなくても元気で、寝なくて

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          唐突に短歌

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          おくすりふえた

          今週からおくすりが増えました アトモキセチンカプセル×２ 結構飲み込むのが大変ですね～薬のサイズが大きい？気がします 実感した良い効果 →頭の中が静か →周囲の音がクリア →イライラしにくい 実感した困った効果 →悪夢を見る →起きた直後の疲労感 →食欲が湧かない（一週間で3キロ減） 　↑これは意識して食べたらカバーできる範囲 　　でも、前みたいに食べたい！という欲求がない 人と話すことが怖い、という感覚は未だにありますし、おそらく一生消えてなくなることはないと思うけれ

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          おしゃべりこわい

          そもそも何で心療内科に行こうかと思ったかと言うと、こわかったから。 人と話すとき。 そのときに相手の目をのぞきこんだり、手元の様子とか、目元の動き方とか、声音とか、ちょっとした言い回しとか、それらに集中し続けられない自分とか、話し手と私を見守る周囲の人の笑顔もどきとか。 　雑談がこわかった。その合間に繰り出される、こちらの意図を探る質問がこわかった。それに気づかずに咄嗟に答えてしまう自分が嫌だった。帰宅して思い返したとき、もう、だめだった。 　 蒸し暑い、夕方の台所で、い

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          深海魚

          タオルケットの中にくるまって 手足も丸めて 心も丸めて 息を深く吐いて ただ言葉だけひそめて そっと自分を殺す準備をする そこは私にとって戦う場所であり 笑顔を作る場所であり 心を折られる場所であり でも、現実を教えてくれて、たまに労られ 涙を流し 生きていかねばと思う、そんな場所だ 明日へ希望と緩やかな絶望をもっていく 私は息をひそめる

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          おくすりかわったよ

          先日の月曜日が2回目の受診だったから、今日が、ちょうどADHDと診断がでて、10日ぐらい？ 最初にもらったインチュニブは眠気が強くて、午後からはパソコンの前でもうっかり眠りそうになった、と話をしたらおくすりが変わりました。 ストラテラ？のジェネリックの方です。　 主治医の先生は、男性の方ですが、穏やかな声の少しクール？でも淡々とした感じが、今の私にはありがたいなーと思わせてくれる人です。 値踏みするでもなく、ただ聞いて、観察されている感じ。 「もう少し頑張ったら、何を言

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          【心当たりは】ADHDと言われて【正直ありすぎる】

          発達障がいですね、と診断されて3日がたった。 不注意と衝動優位のADHDだそう。 あー…そっかぁー… ナントナクそうかなあ、とは思っていたけど、医師から告げられると、想像とはまた別のインパクトがある。 とりあえず、1週間、忘れずに薬飲まないといけないけど、やり遂げる自信ない。3日ぐらいならなんとかなると思うんだけど、土日挟んで1週間… そろそろ、明日あたり忘れそう。 リマインダーつける？ もうスマホは通知だらけで、リマインダーしてても忘れそう とりあえず、以下、忘れて

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          迎

          玄関に水をまいて、タイルを磨いた 蒸し暑い空気が少しやわらいだ気がした 薄い影の中にぼんやりとした白いタイル 乾くまで踏んではいけない 踏み越えてはいけないものを越えて 指先を整えて 息を詰めて 夏が来る 姿勢を正して 髪をまとめ上げて服を決めて きれいな靴を履いて 正しい挨拶と手順でお迎えする 一欠片も間違ってはいけない 芽はそこらじゅうにある 蓋を開けて 手を握りしめて 息を殺して 夏が来る

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          夢をみた

          サラダ油を捨てる 飛行機にギリギリで間に合う おかゆを作って食べてもらう この3つを最近立て続けにみた。 はてさて、何があることやら。 ただただ日々の小さな幸せを願う。

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          夢日記

          夢を見た、その内容の記録。 死んだ魚の口から、鮫が出てきた。 白いコバンザメのような、横に３本、きれいにエラがあり、こちらを見ている。 鮫の口の中には、何かが入っていた。おそらく人間の腕である。私を見ながら咀嚼している。 私は娘を腕でかばい、背中の後ろにいかせた。見せるわけにはいかない。娘は何か言っている、不安そうだ。それはそうだろう。だが鮫は私でもおさえつけられる程度の大きさだ。いざとなれば、上から腕で押さえつければ良い。 　本当に？ あの口の中の腕は、誰の腕？　 たま

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          雨が降っている

          そこに雨が降っている 地に降っている 空から降っている 窓の向こうに降っている 烟る空気の中 白く世界を満たす雨が降っている その中に私はいる 思いをとばす 雨のように 雨のように

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          目は正直で節穴だから

          わかっているつもりで、わかっていないこともあるよ。 　気持ちを整理するために書きます。 　昨日は上司と面談がありました。 　今の上司は大変優しい方で、正直、情に流され過ぎでは？と思わなくもない時もあったのですが、我の強いメンバーを取り仕切るのが、意外と上手いのかな、と最近思うことも増えてきました。 　なんというか、困っていること、悩んでいること、より良くなることに必要な情報を取りこぼすまい、全てを気づきに変えて、システムを構築して組み込んでより良く変えていくのだ、という静

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          目は正直で節穴だから

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