誘惑を断つ為には「仕組み」をつくる。

変革する時のポイントは

「もったいない感情」を自主的に生み出す。
「身銭をきる」＝痛みを自主的に与える。

これだと感じる。

◻️タバコ辞めたい。
→受け手側の口内を綺麗にする＝口に投資をする
　例）ホワイトニングや歯の治療など
　有害物質を拒絶する環境を
　カネをかけて自分自身で整える。

◻️暴飲暴食を辞めたい。
→身体のメンテにお金をかける。
　例）月額制のジムに通うなど
　「せっかく鍛えたのに...」という
　もったいない感情を自らで生み出す。