「ハーブティーはすごい！」ということを主張します

ハーブティーはすごい！
私はとにかく主張します！

もうこれで書くことを終わってもいいほど（笑）

しかしここで終わったら書くことの意味がないので
私が感じる
「ハーブティー」の凄さを語ります！

・　ハーブティーとは？

・　ハーブティーの効能

・　おすすめハーブティー

・ハーブティーとは？

ハーブティーは薬草を乾燥させお茶にしたものです。
ざっくり説明するとこれだけなんです。
勘がいいかたはおわかりでしょう。
よく私たちが口にする「紅茶」「烏龍茶」は
ハーブティーの一種なのです！
そしてコンビニなどでよく見かける
「ジャスミン茶」もハーブティーです！
こんなにも身近にハーブティーはいたのです！！！！

また様々な茶葉をブレンドして
色味や香りを楽しんだりします！

・ハーブティーの効能

ハーブティーの効能は様々で
リラックス効果や美肌効果、疲労回復など
ハーブによて様々です！
食欲が湧かないときに飲むといいハーブや
逆に食欲を抑えたいときにおススメのハーブもあり
効能は多岐に渡ります！！！！
女性にはありがたい（土下座）

・おすすめのハーブティー

1　ローズヒップ
ローズヒップは聞いたことがある方は
多いと思います。
私が1番目におすすめする理由は何と言っても
『美容効果』
ローズヒップは
「ビタミンC」がたっぷりと含まれています。
また鉄分、リコピン、βカロチンも含まれているようなので
美貌を保つにはもってこい！！！
ニキビ肌の私はとても重宝しています(*ﾉωﾉ)

「ビタミンC」は実は美肌効果だけではないのです！
ビタミンCの働きは免疫力を高めたりストレスに強くなったりします。
凄いビタミンC！

2　ハイビスカス

ハイビスカスもビタミンCが含まれ美容効果が期待できるのと同時に
クエン酸が含まれているので「疲労回復」効果が期待できます！
またカリウムも含まれているのでむくみの解消も期待できます。

自粛で体力や免疫が落ちていたり
マスク着用で肌荒れが気になるそこのあなた！！！
是非ローズヒップやハイビスカスをおすすめします！

トワイニング ローズヒップ&ハイビスカスティー ティーバッグ (2.5g×10P)×4箱

3　カモミール

カモミールもとても有名なハーブティーです。
カモミールは古くから万能のハーブと言われ
カモミールの香りは興奮物質を抑える作用があるといわれ
自律神経を整えるのに期待できるハーブティーです。
なのでなかなか寝付けない夜に
カモミールを飲むとよく寝れるといわれています！！！
またストレスを感じた時や
一息つきたい時にもカモミール飲むと気分がスッキリします！

● カモミールティー ● 夜の寝る前にリラックスな香りで癒される ●ノンカフェイン・無香料・無着色　●原料＝カモミール100％　●20ティーバッグ入　ハーブティー(カモミール ジャーマンＥＸ100％)のティーバッグ（紅茶専門店　京都セレクトショップ）

4　レモングラス

こちらは私の好みの問題でおすすめにいれました(;^ω^)
柑橘系が好きな方は本当におすすめします！
何と言っても香りがいい！
しかしそれだけでなく
食欲促進効果があります。
夏バテにいいですね。
また過食による胃もたれや不快感があるときは
レモングラスを飲むとスッキリしますよ！

pukka(パッカ) レモングラス&ジンジャー有機ハーブティー 20TB

以上4つが私が最もおすすめするハーブティーです。
このほかにもたくさんのハーブがあるので
自分で調べて飲んでみるのも良いですね(*^^)v
私が紹介している商品はすべてティーバッグです。
ハーブティーを初めて飲む方でも手軽に
またクセのあるハーブもあるので
最初から本格的にポットから入れるよりか
いいと思います！

最後に
ハーブティーは即効性があるものではなく
効果が期待できるのに少なくとも半年飲み続けなくては
なりません。
（漢方と似ていますね）
そして誰でも得られる効果でもありません。
私は効果は半分期待
主に香りと味を楽しんでいます。
薬のような効果を期待される方は
医療機関にかかることをおすすめします。

参考サイト
https://4meee.com/articles/view/68802
https://felice-kaori.com/article/21693