肝臓の健康を考えよう！🌈💖

2024年4月13日 06:30

皆さんは、夜の眠りを大切にしていますか？
夜は肝臓の大活躍タイム！🌙💤
肝臓に血液が戻るこの時間帯、しっかり睡眠をとらないと体調不良の原因に…。
特に、夜11時から1時までが肝臓のピークです！
この大事な時間に眠りをサボると、イライラや疲労感が襲ってくることもあります😩

でも、忙しい現代社会、ついつい夜更かししてしまうこともありますよね。
そんな時は、クコの実はいかがでしょうか。
クコの実を摂取すると、身体がリラックスしやすくなります。
さらに、ツボの「三陰交」も刺激してみてください💆‍♂️

それだけではありません！
成分無調整の牛乳もオススメです。
少し砂糖を加えて、ぬるめのホットミルクを飲むと、良質な睡眠が得られるかもしれませんので、お試しください。💤

でも、何より大切なのは、ムリせず・頑張らずに、諦めて潔く「休む」ことです。
肝臓は私達に休んでもらいたいから、不調を出してくれています。
今の不調は病気ではなくて、肝臓が、あなたに休んでほしいから出してくれています✨💪

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🌿 「自分と向き合って、健康な未来への第一歩を踏み出そう！」 🌈💖
本当に自分に合った情報を手に入れ、健康な毎日を送りたいと思っていませんか？

☆そんな願いを叶えるための鍵は、「自分の体質を知り、不調の原因を解明すること」にあります。

🤔 自分の体質を知ることの大切さ
「なぜこんな不調が続くのか？」「何をしていけば改善できるのか？」不安や疑問を抱えることは誰でもあります。しかし、まずは自分の体質を知り、その特徴に合ったケアをすることが重要なんです。

💪 不調の原因を知り、不安を減らす
不調が続くと、心にも大きな負担がかかりますよね。
その不安を減らす第一歩は「原因の解明」。
自分の体が何を伝えているのかを理解し、対策を講じることで、前向きな未来への道が拓けます。

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