利尿の前に意識したい湿気対策💧✨

2024年5月12日 07:20

夏の暑さも、梅雨のジメジメも、体調を崩しやすいですよね。
そんな季節がもう、目の前に来ています🌞💧

外からの湿邪は、身体の気血の巡りが停滞するんです。
血の巡りが悪くなると、あちこちに栄養不足が出たりします。
メカニズム的には、皮膚から湿邪が入って、経絡や血脈を圧迫するからなんです。

そこで大事なのは、対策をしっかりとること。
まずは汗をかくことで湿邪を追い出しましょう💧✨
お風呂でも、運動でも、ピリ辛を食べて発汗でも、何でもいいです。
これらは血行も良くなるので、ぜひ取り入れてくださいね！

そして、体に湿邪が入ってきても、血行不良を起こさないように注意が必要です。
血行不良を防ぐためには、四肢を丁寧にマッサージするのがオススメです。
浮腫を取ることで、血の流れがスムーズになりますし、体も楽になりますよ。

利尿は、もっと湿邪が体に入ってから行うのが良いでしょう。
体内の余分な水分を排出することで、身体のバランスを整えることができます。

暑い夏やジメジメした梅雨の時期の前には、特にこれらの対策を意識して、健康をキープしましょう！💦🌞🌧️

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🌿 「自分と向き合って、健康な未来への第一歩を踏み出そう！」 🌈💖
本当に自分に合った情報を手に入れ、健康な毎日を送りたいと思っていませんか？

☆そんな願いを叶えるための鍵は、「自分の体質を知り、不調の原因を解明すること」にあります。

🤔 自分の体質を知ることの大切さ
「なぜこんな不調が続くのか？」「何をしていけば改善できるのか？」不安や疑問を抱えることは誰でもあります。しかし、まずは自分の体質を知り、その特徴に合ったケアをすることが重要なんです。

💪 不調の原因を知り、不安を減らす
不調が続くと、心にも大きな負担がかかりますよね。
その不安を減らす第一歩は「原因の解明」。
自分の体が何を伝えているのかを理解し、対策を講じることで、前向きな未来への道が拓けます。

💚 山田ともえが、皆様の健康を心からサポートします。🌿

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