あなたのココロ、「汚部屋」化してませんか?
人間関係で具体的に悩むようなことは少ないのに、ふとした瞬間や何気ない日常を送っているときに「なんか息苦しい」「なんか生きづらい」という思いが沸き起こってきます。
それが何なのかはきれいに言語化できないんだけども、それを突き詰めて対処するというよりは、「そんなことをわざわざ感じる必要はない」「そのような思いを感じさせる意識は捨ててしまおう」とすると、フッと気持ちが楽になります。
そうしたことを都度都度行っていくことで、最近はドン底へ落ちることが少なくなってきました。
いわ