【fracora】最強のニキビ対策？【3ヶ月経過】
前回はこちら。
3ヶ月経過
チャレンジ期間は終了しました
夏、特に8月は
秋冬に比べると
体感的に2～3倍ほどニキビが出やすい時期です😭
7月は一度綺麗に収まったのですが
8月はちょっと荒れてました😓
基本甘党なので制限すると
心に支障をきたすのです🤣
色々と試したことをまとめておきます
予想外のNG食べ合わせ😱
meijiのカカオ86％と一緒に食べて
8月に肌が荒れた食べ合わせはこちら。
※86％は1日12枚くらい
3日で一袋ペース
・100％グレープフルーツジュース🍊
なんだかグレープフルーツジュースが美味しくて
1日500mlほど飲んで
86%のチョコレートをいつも通り食べていたら
でましたね、ニキビ😱
濃縮還元レモン×86％だと
よっぽどチョコを食べ過ぎない限りは
出ることはありませんでした。
濃縮還元100％グレープフルーツジュースがNGなのは
衝撃的でした😱
フルーツの甘さは結構ありますので
濃縮還元系は摂りすぎると危険のようです😱
たぶん、林檎でも葡萄でも…
・ホット―ケーキ🥞
はちみつとバターは乗せなかったのに…
一袋で白い小さなニキビが2～3ヶ所くらい出ました😱
・葡萄パン🍞
葡萄パンを2日で1斤半ほど食べたら
出ました😱
初めて😱
しかも赤く腫れあがるタイプが３つも😱
・70%台のチョコレート🍫
やはり86％と比べると砂糖が多い分
ニキビになりやすい😱
主な原因→砂糖と植物性油脂のキャパオーバー😓
まぁ、それはわかっているのですが、
8月は妙に治りが悪かったのです🤔
6～7月は
だいぶ制限していたので
普段の生活通りではなかったのは事実🤔
甘党には厳しい季節です…
HITOKAN
8月中旬に
ヒト幹細胞エクソソーム
ゴールデンVCオートファG原液
オートファGウロリチン
の３種類は無くなり、
サンプルでいただいた下記サンプル品を使用していました
これだけでも肌荒れは
何もしないよりは改善スピードが
早く感じました
体感としてはHITOKANが効いている気がします。
HITOKANだけ塗って試したときに感じました。
運動が大事
ここ数日で劇的に改善していたので
何故なのかと考え、
過去の記憶と照らし合わせたところ
眠くなるほど運動したこと
が一番の違いでした。
美容液もいいですが
摂取した分はちゃんと消費しないとダメですね😅
糖も脂質も燃やすんです🔥
ニキビ対策まとめ
ニキビ対策美容液
ヒト幹細胞エクソソーム or HITOKAN
運動
夜に疲れたと実感できるほどの運動量
ジュース
濃縮還元100％レモンの水割りor炭酸割なら効果あり
これで甘党でニキビに悩んでいても
だいぶマシになると思います。
これでもニキビが出るときは
糖分と植物性油脂の摂取量過多の状態ですね。
量を減らすしかないです😅
元々シミ対策で始まったチャレンジなので
シミもどうにかしないと、、、
ゴールデンVCオートファG原液は購入して継続してみます。
1年くらいは経過しないとわかりそうにないです。
シミは1ヶ月で効果が出ている方もいらっしゃるので
個人差はあるだろうとは思います。
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