自助グループ活動をしている今日この頃。
意外とみんな気分に波がある生活をしていることがわかってくる。

https://www.netflix.com/jp/title/81232236
元気の出る良い映画でした。
気持ちが落ち込んでいる時のコーピングとしての映画

最近読んだ本。
生きる勇気を頂いた。
一人で生きてるんじゃない、人には生きる仲間がいるんだよね。ありがとう。

双極性障害の私のリアル闘病日記

私は双極性障害と診断され数年が経つ30歳女性です。
自殺率が高いといわれるこの病気ですが

病気(個性)と共に生きていく、という気持ちで日々暮らしています。

このnoteが、少しでも双極性障害の人のお役立ちになればと願い、noteを始めます。

宜しくお願いします♪