「考えない」ことが無理

まいご

母と朝散歩をした。

薬局での買い物に付き合い、

喫茶店のモーニングに行き、

パン屋さんでお昼用のパンを買って帰った。

家では少しだけ掃除機をかけ、

お風呂に入る前にストレッチをした。

いろいろとがんばってみたが、

気分がスッキリした瞬間はなかったし、

自分を認められないまま泣きじゃくって

１日が終わった。

休んでいても何かをずっと考えている。

#うつ病 #アラサー #暮らし #仕事 #メンタル

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