「旅するように生きるメンタル」で幸せになれる説

先日、
1人で2泊3日出かけて（学会）、
そのときに考えたこと。

毎日を幸福に過ごすヒントは
旅するように生きる
なんじゃないか？
と思ったんですよね。

旅するように生きるとは、
『今日を特別な日として楽しむ』
ということです。

今の私の日常と、旅は、
何が違うのか。
について考えてみました。

① 自分で考えて決める

一人旅では、泊まるところ、食べるもの、寝る時間、
何でも自分で考えて決める。
これが、とても新鮮で！

私、普段、ほとんど何も考えていないわ…。
いや、考えてないわけではない。
意思決定に、他人の要素が多いんだ。
子供の食べたいものを作り、
習いごとの送迎をして、
夫の予定を聞いて、その隙間に自分の予定を入れる。
私の時間は、いつも切り刻まれている気がする。
まあ、それはね、望んだことなんですけどね。。

すべて自分で考えて1日を組み立てるって
普段使わない筋肉を使っている感覚でした。
これを脳トレと呼ぶのかもしれない。
たまには脳トレした方がいい。私。

② 今にフォーカスする

旅から帰ってきて不思議に思ったのは
なんで私、
神戸では景色をよく見たのに、
新宿ではYouTubeばっかり見ているんだろう。
ということです。

通勤中、
何か別のことをずっと考えている。
昨日のこととか、
来週のこととか、
推しのこととかね…
心がここにない状態です。

通勤だけならまだしも
子供といても、
夫といても、
けっこう別のことを考えているかもしれない。

それが生活というものだとは思いますが、
もう少し、今にフォーカスして
今を楽しむように過ごしてもいいんじゃないかな。
人生は今、ここにあるわけですし。

③ 探検、探索する

神戸で、少し観光もしました。
観光っていうか、探検？
探検っていうほどではないな、探索か。
積極的にお店を探したり、
限られた時間で行きたい場所を考え抜いたりね。

ひるがえって、
日々の生活において、
私、本当にそういうことやってないね！
もう7年も、同じ職場に通っているのに
近くのお店も知らないし行ったことない。
ただ、東京を通路として使っているというか。

もうすこし、東京を楽しんでみたいわね。
せっかく住んでいるんですからね。

④ 今やらなくていいことはしない
（もしくは秒で片付ける）

まわりを見るゆとりがない、
探検する時間がない、
のは、日々やることがいっぱいだから
だと思うじゃん。
ね？思うでしょ？

でもさ、今回、ふと気がついちゃったんだけど、
私のやることリスト、
改めて見てみると、
やってもやらなくても、どっちでもいいリストかもしれないの。

実際、数ヶ月積みっぱなしにしてる案件もあるけど、
別に困ってないし…

やってもやらなくても、どっちでもいいことが
山のように積み上がって、
私の気持ちを忙しくしている。

結果、今を楽しめていないとしたら、
これは、どうしたらいいんでしょうかね。

⑤ 自分と対話する

このように
普段考えないことを、たくさん考えたんだよね。
なんでだろう、って思ったんだけど
家に帰ったらすぐ分かった。
一人旅は、対話する相手がいないから、自分と対話ができるんだわ。

もちろん、
「ママ！！」「ママ！？」「ねぇママぁあ〜！！！」と
日々大音量の、
漫画で言うと、トゲトゲのついた吹き出しで
画面が埋め尽くされているような生活ね、
これこそ私の本当にほしかった贅沢だということは、承知しているし
有難いし、大切にしたい。

しかし、
それはそれとして、
静かに、自分が何を考えてるか、何を感じているかを
把握する時間は
必要だ。まじで。

以上です。
旅のように、
新鮮な気持ちで、まわりを見てみる、
普通の1日を、特別なものとして大切にする。
「旅するように生きる」ことができたら。

たとえば、「子供のいる生活」とか
「夫との同居」とかに対しても、
新鮮な気持ちで臨めたら、

そうしたら、細かいところばっかり見てイライラすることなく
全体を見て、大切に愛しく思えるのではないだろうか。


そういうことを、やってみたいと思いました。