131日後にピッチで活躍するサッカー選手 30日目
【8月6日】
昨日の昼間
今の停滞している感じから抜け出すにはどうしたら良いのだろう?と私なりに考えてみました🙋♀️
まず、このサッカーノートを始めたのは
131日後にピッチで活躍するため
=サッカーノートを通して、競技力を上げるため
それに対する、今は
毎日、前日にできなかった事、教えてもらったことを書いている。
そうすることで、サッカーを見直す機会も増えて去年と比べたら、ちょっとずつ成長できている。
しかしそこから、ただ課題を"書いているだけ"になってしまって、同じことを繰り返してしまっている。
これが、停滞の原因。
だから次は、今日はこれを絶対にやろう!と
"毎日目標をたてて"それから練習に入っていこうと思います。
課題を受け止めるのは継続しつつ、次は自分から課題に対して働きかけ。
これが、私が考えた新たなサッカーノートの方法です。
そして、これまでのサッカーノートで出た課題を、バーっと紙に書き出してみました。
その中で、私のサッカーの課題は
見ること:状況認知
知ること:知識、選択肢を持つこと
判断:選択肢を選ぶこと
技術:サッカーの能力
この4つに分けられるのではないか?と思いました。
(あくまで私の思いつき)
例えば、DFのかけ方がわからない。という課題には
1.後ろの状況や味方の状況が見えていない
2.見えた上で、出るタイミングがわからない、どこを切るのかわかってない
3.タイミングやどこを切るかの、判断が遅い
4.全部わかってるのに、疲れて間に合わない
…のように、分けられるという感触です。
シュートを決めきれない。に対しては
1.キーパーの動きを見ているのか
2.そもそもキーパーを見ようという考えがない
3.インステップとインサイド、どっちを選ぶのか。
4.なによりキックが下手。
…という感じだったり。
そして、全体の課題を見たときに
"見ること"が根本的に必要だと言うことは明らかでした。
これは、中学生から永遠の課題😱
見ないこと、が癖になってしまっている。
だから、これから1ヶ月の1番大きな目標は
"アホほど首をふる"
最初ある人にこれを言われて、アホほどって🤣ってなったけど、周りを見ない癖を、見る癖に変えるには、これくらいやらないと変わらない。
その上で
知ること、の部分を毎日目標をたてていく。
今日は何を、見るか。何を、意識するか。
今まで得た知識を、忘れないように自分から目標にする。
8月7日の目標
☆アホほど首をふる
漠然とでも、見えていないものをなくしていく。
・DFでは、まず味方のボランチの位置だけは絶対把握。
・オフェンスでは、その時駆け引きする相手を確認する。
こんな感じでしょうか。そこから出た新たな課題を、次の日の目標にしていきます。
1ヶ月間やってみます。🙋♀️
あともう一つ。
・毎日1点
・毎日1仕掛け、成功率をあげる。
これは、前を向く意識を持つためです。
毎日必ず、なにかの練習で1点決める。
それが点を決めるイメージに繋がると思うし、点を取りに行く姿勢に関わってくると思います。
必ず仕掛けると決めることで、常に前を向くタイミンを見計らうようになる。
試合でも、たとえ短い時間でも、自分の持ち味を出せるようになる。使ってもらえるようになる。
こんな感じで、 毎回の練習を、さらに意味あるものにしていこうと思います。
ちなみに昨日は、密かにこの目標をたててやっていましたが…
思い込みで、見たつもりになっているという事があったので、さらに見る!とにかく見る!という意識を強めていかないとです。
一応、コーンゴールの練習で、裏に抜け出して1点取れたのは良しとします。
あとは、ここで仕掛けられる!というタイミングでトラップミスしたのは、技術の低さです…
それ以外で、そこはちょっと強引に前向いてもいいよと言われたので
自分の立ち位置を考えて、前向きかセーフティかも判断していきたいです。
(判断の課題😳ちょっとずつ、ですね)
1ヶ月後には、あーー見えてなかったーー!というミスを減らせるように…!
ではでは
暑さに負けず、今日も頑張りましょう!☀️
残り101日。
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