【バク転】達成感はあったけどちょっと痛かった！

日付　2024/4/27
自己評価　4/10

 
今回は、初心者がバク転できるようになることに特化したレッスンをストアカから予約。
https://www.street-academy.com/myclass/16294?sessiondetailid=12895288&trigger=search_result
 
 
やってみようかなって思った理由は、シンプルにかっこいいからっていうのはあるけど…
実は小学生のときに少しだけ体操やってて、でも結構緩いところだったしトランポリンとか平均台メインだったから、あんまり床はやらなかった。
そこで、当時からかっこいいなと思ってたバク転を、今になってやってみようと思い立ったのがきっかけ。
 

発端となった【やりたいことリスト】2024年に挑戦したい100のこと、についてはこちら。

体験でやったこととしては、大体こんな感じ。
・普通の前転、後転
・壁倒立
・ブリッジ
・高さのあるマットに後ろ向きに飛び乗る
・でかい樽みたいなマットを補助にバク転
・先生の補助だけでバク転
 
樽みたいなマットまで行くと、急にバク転っぽい動きになる。
 
 
今回は先生の補助だけでバク転までいくことができて、正直樽みたいなマットが限界だと思っていたから、純粋に嬉しい。
 
動画もいい感じ。
 
 
そして、バク転自体は、瞬間的な集中力とかジャンプは必要だけど、思ったよりは疲れない。
普通に壁倒立とかブリッジのほうが疲れた。
 
 
結構先生にもサクサクいってすごい！って言われた感じで良かったんだけど…
多分最初のブリッジか壁倒立あたりで何か肩甲骨あたりがピキってなる感じがして…
 
その日の夜は首と肩甲骨が痛くて横向きで寝れなくて、次の日整体行くことになりました😭
結果としては、まあ痛くなったきっかけはバク転だけど、普段のデスクワークとかで肩・背中が固くなってるところにいきなりバク転みたいに大きな負荷かかる運動したのが根本的な原因、と言われました。
現在、そのそもの体質改善を兼ねてリハビリ中です。
 
 
ということで、バク転は楽しかったけど、整体送りになったので極めるのは諦めようと思います。
補助付きだけど、バク転をやってみたいという願いは叶ったのでよし！