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双極性障害になって忘れかけていたもの
双極性障害のうつ状態が出てから、日頃の物事に対する捉え方は大きく変わった。
以前はかなりの上昇志向で負けず嫌い。新しいもの大好きだし、なんでもバンバン挑戦するようなタイプだった。
■けど双極性障害と診断されてから性格が変わった
双極性障害は躁状態の後にうつ状態が来る。
↑いわゆる上記の行動力に溢れた状態は躁状態とも捉えられるため、それはうつがくる予兆でもある。
頑張りすぎたら、そのあと必ず落ちる。だから頑張るのが怖くなる。どこまで頑張っていいのか、自分でも判断が難しいのだ。
「やりたいけど、落ちたくない」
そうやって自分を調整する難しさにぶち当たっていた。
気付いたら、私は新しいことには挑戦しなくなっていた。
■忘れかけていたものは、新しいことに挑戦すること
しかし、新しいことに挑戦しないことが、決して悪いわけではないとも感じている。
いわゆる双極性障害では「低め安定」という言葉があるように、気分を『安定させる』ということがとても大事になってくる。
落ちすぎないためには、上げすぎないことが大切。もし上げすぎてしまった場合には、適度な休息をとって調整していくことも必要になる。
そうなってくると、新しいことを行わない現状維持の方が、気分が安定しやすいのは当たり前である。
■新しいことに挑戦するタイミング
ただそんな自分でも、退屈な人生に嫌気がさしてきて何かやりたくなったら、それは新しいことに挑戦するタイミングだと思っている。
実際に自分には今そんなタイミングが来ている。
日頃から現状維持を最重要に考えているから、やりたいこともそんなに浮かんでこないのだけど、少し考えてみる。
ふとInstagramで「#死ぬまでにやりたいこと」というハッシュタグを見ていたのだが、久しぶりにワクワクした感情を味わった。
日々の生活の現状維持の中で、少しずつワクワクすることを取り入れて、ちょっとずつ、ちょっとずつでいいから楽しくしていこうと思った。☺︎
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