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Photo by ouma

2023/04/12_今日のワークアウト

発知かや

FitXR　Dance

5分

（今日はお休み）ダンベルトレーニング（10回1セット）

ダンベルスクワット　

ダンベルデッドリフト　

ダンベルプレス

ダンベルオーバーヘッドープレス

ダンベルサイドプレス

ダンベルカール

スプリットスクワット

10 MIN INSTANT BOOTY PUMP - Target Your Glutes With Weight


10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH


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