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kakukakubooks
ヘルシー和食
最近はなるべく野菜中心の食事を作ろうと心がけている。
たまにジャンクや外食やお肉やお菓子やら食べますが。。
やはり口から入るもので体は成り立ち、野菜沢山食べてると何だか調子が良いのです✨
全く覚えて無く、役立てても無いけど
随分前に
そいや通信で食育資格を取得したっけ😳と思い出す(笑)
たまたま病院に置いてあった料理本がちょっと良くて、通販で同じ本を購入してみた。
![](https://assets.st-note.com/img/1709204400353-2Yra80hZxf.jpg?width=800)
献立に悩む時にかなり役立つかもしれない。
お子さんがいる家庭ではヘルシー過ぎるかも🌸
![](https://assets.st-note.com/img/1709204412192-ToliNOhdcp.jpg?width=800)
今回作成したのは冷蔵庫にある食材で選んでみた
こちらのレシピ🫕
![](https://assets.st-note.com/img/1709204588185-2rLeemYVv2.jpg?width=800)
餃子とお味噌汁を加えました。
![](https://assets.st-note.com/img/1709204482797-XqbHkRXGdV.jpg?width=800)
パセリは庭栽培のモノ🍀
しか〜し。。
料理修行はまだまだ続く。。
この本、ヘルシーなご飯にしたい方には良いです。
材料も少なめに作れますので😊
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