【気付き】自分の思考から自由になりたくて沢山もがいたり葛藤したりする

ここ数日間色んな感情が

湧いてきてそれと向き合うのに

必死だった。

私は何かしら感情が湧いてきたら

ノートか携帯のメモにひたすら書くようにしてる。

自分の中に溜め込まないようにしてるのと

それをなかった事にしないようにしたくて。

そう！！

この   ” なかった事にしてしまう ”って

すごく恐いことだなって最近気がついたの。

会社や学校、集団生活しなきゃ
いけない環境にいると。

必ずでてくる。

 ” 制限、しがらみ、ルール ”

それがある瞬間自分を一気に
縛り付けるときがあって
抜け出したくなる時がある。

自由になりたい。
だからほっといてよ。

縛られたくない
だから構わないでよ。

心の中ではそんな言葉や気持ちが渦巻く。

でもそこにいるから

それを受け止めなきゃって

そんなこと思っても

どうにもならないんだからって。

自分の気持ち、感情、言葉、思い
すべてを飲み込んでしまう。

吐き出さずに

  ”なかったこと”     にしてしまう。

そしてその環境を受け入れようとする。

そう、きっとこれが

苦しくなる原因の一つなんだと思う。

” この環境は変えられないから自分から湧いてきた感情、思い、気持ちはなかったことにしよう”

これを無意識のうちにしてしまうんだよね。

なかった事になんてできないのにさ。。

だって実際に自分の中から

ちゃんと湧いてきた大事な感情や

思いだったりするのにね。。

そうされると一番悲しいのは自分だ。

心はそう叫んでるのに

聞こえないフリをされて

溢れてる感情に無理やり蓋をされて

自分自身から

 ”そんな風に思っちゃダメ”って

” 制限、しがらみ、ルール ”を強いられる。

だから苦しくなる。

周りがじゃなくて

自分自身が自分にそれを強いるから

苦しくなる。

そんな自分の思考から自由になりたくて

沢山もがくんだと思った。

”自分のその思考から自由になりたい”

きっとそこから自由になりたいから

沢山悩んでもがいて

葛藤するんだろうなって思ったんだ。

でもさ。

自分の頭の中は自由で

何を思っても自由。

どんな感情が湧いてきてもいいんだよね。

ゲスい感情でもさ

真っ黒な感情でもさ

それを自分で制限するから
自分が一番苦しくて辛くなる。

だから吐き出していいよ！って

自分に許可してあげれたらすごく楽になれる。

何よりも自分の気持ちを
自分が受け入れてくれたら

自分が嬉しくなる☺️

否定されずに許可してもらえて。

毎日がこの連続だよね。

色んなことを体験して

色んな感情が湧いてきて

色んな自分を知って

嫌になったり好きになったり。

それを繰り返して

自分の事をどんどん深く

知っていくんだと思った。

小さな感情も

小さな気持ちも

小さな叫びも

ちゃんと聞いてあげられる

そんな心を持っていたいなと思ったよ。

自分の気持ちを大切にできるから

誰かの気持ちも大切にできる。