選択を振り返って分析する

「よし！今日から朝起きる時間を同じにしてみよう！」

どうしてこのような考えに至ったかというと、現在の自分の生活スタイルにおいて、どこかしらの不具合を感じていたからです。

毎日の暮らしの中ではしたいこととしなければいけないこと、またはしたくないことがありますね。

その中で惰性的にやっていることがあれば、それは適宜改善していく必要があると思います。

どうすればより良くなるのかを適宜で考え、改善策を見つけていく

ということです。
自分の選んだ〇〇の行動に対して、
やりっぱなしにしないということですね。

自分専属の研究者の端くれではありますが、

改善策を見つけるには、自己分析をしていくことが大切になっていくのだと思います。

「自己分析」とは、自分の特徴を理解するために、これまでの経験や考え方を振り返り、整理することです。

これの作業を定期的に、または必要に応じて
思考する時間をもっていくことで、自分の行動を見直していくんですね。

次どうするか、改善策を１つは見つけてみることも大切です。

こんな方法がおすすめです。
・アウトプットで思考を可視化してみる
・手帳や日記、メモ機能などを使ってみる
・人に話すことで客観的な意見をもらう

皆さんもお試しあれ🎵