やせていても血糖値が上がりやすい！？

妊娠糖尿病を2回経験し、食事療法とインスリン治療も行った管理栄養士の矢村千紘です。

『血糖値が高い』そう言われるのは
中高年の男性や、太っている人、というイメージがあるかもしれませんが・・・
実は！！
やせている女性も、太っている人と同じだけ食後の血糖値が上がりやすいことが分かっています。

なぜ？
対策は？

✅じっと座っていることが多い
✅1日の歩数が8000歩未満
✅運動習慣がない
✅つい食事を抜いてしまう
✅甘いものですませてしまう
BMIが18.5未満の女性で、👆当てはまる人は記事チェック。

自分の体のことを知って
未来の健康を作っていこう！

やせている女性も血糖値が高い！？糖尿病になりやすい人の傾向と対策／矢村千紘

#JPDA #日本パーソナル管理栄養士協会