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ちはる
2020年5月20日 22:05
🌼プランク 40秒🌺プランクツイスト 20回🌼早い時間の夕食・腹8分目🌺お水をたくさん飲む今日は夜ご飯に家で家族とお寿司を食べたから、多分明日は体重が増えていることが予想される！でも続けたもん勝ちだ！と思って変わらず頑張る💪しばらくプランクを続けてきて、40秒が楽になってきたから明日は5秒だけ増やそうかな！笑今日すごい寒かったおかげで、もう切らないと思ってた裏起毛の可
2020年5月19日 19:50
🌼プランク 40秒🌺プランクツイスト 20 回🌼早い時間の夕食・腹8分目🌺お水をたくさん飲む体重も減っていて朝からハッピー💖水分量の誤差？だったり、1日で体型が変わるわけではないけどハッピーなものはハッピー！笑アルバイト先で久しぶりに会った方に、「今日も可愛いな」って言われてモチベーションもビュビューン🚀明日は３日目...三日坊主にならないようにしないと💪1ヶ月後
2020年5月19日 09:45
今月17日から気持ちを切り替えてダイエットスタート！ここには、最初だけ目標と方法を書いて、後は毎日出来たことと、モチベーションが上がることを書いて行こうかな。＜ 目標 と 方法 ＞⭐︎超えられないと思っていた50kg台へ突入する！⭐︎最終的には平均体重になる！⭐︎腹筋を作る！(あわよくば‼︎笑)→ ゴール① : 8月9日までに3kg減量→ ゴール② : 11月1日までに更に3
