丸山桂里奈さんが痩せてた『ももクロゲッタマン体操』（世界一受けたい授業）

丸山桂里奈さんが2週間で痩せてた
ももクロゲッタマン体操
やり始めて１ヶ月が経ちました。

はじめる前の体重は
70.8キロ
コロナであまり外に出なくなって
通販で美味しいものを食べるのにハマって
気が付いたら最高74.5キロまで太りました。

私は身長172ｃｍなので
ちょっと肥満に該当するみたい
２年前は60キロだったので
めちゃ太ってしまった。。。

外見が変わるのは仕方ないけど
生活習慣病とかの病気とかもヤバーい！
ってことでダイエットすることに。

昔は１日１食にすると
１週間で3キロすぐ痩せてたけど
年齢的なものもあるのか
全然痩せない。。。

腕立て、腹筋、背筋、も始めるけど
数ヶ月経ってもあまり痩せない。。。

うーん。。。って悩んでたら

テレビ番組の「世界一受けたい授業」で
丸山桂里奈さんが2週間で痩せてた
『ももクロゲッタマン体操』を発見

前のフワちゃんが痩せてた『ももクロゲッタマン体操』で
私にも効果あったので、丸山さんのを2週間続けてみました。
これは簡単だし時間もそんなにかからないので続けられる！

70.8キロ→69.8キロになったよ！
ずっと超えられなかった70キロの壁を越えられた！！！嬉

ズボラで楽して痩せたい私は
過度な食事制限はしない（スイーツも時々食べる）
過度な運動やジムに行ったりしない
普段の生活に『ももクロゲッタマン体操』をプラスしただけ
って感じで続けてみたけど、徐々に体重落ちてきてるので
私には合ってるダイエット？体操？なのかもしれない。

2週間後からは『ももクロゲッタマン体操』プラス
なかやまきんに君の世界で１番簡単な筋トレもはじめました。

本当に世界一簡単だと思うし、続けられるし
これだけでも体重が落ちた経験があるので
今は『ももクロゲッタマン体操』と『世界一簡単な筋トレ』
これを朝と夜に1回ずつしてます。

バスクチーズケーキ、生パウンドケーキ、カステラ、栗ようかん、など
結構スイーツ食べてたけど
体重が減ってるのには正直びっくりしました。
絶対にリバウンドしてるって思ってたのでｗ
この調子で65キロまで落ちると良いな！

ダイエットで悩んでる方は1度試してみてください。
簡単で毎日続けるのが大事みたいですよ。