怒りは「怯え」

よく勝間和代さんのYouTubeを拝見しているのだが、その中で「怒りは怯え」というフレーズがありとても腑に落ちた。

よく怒りは二次感情で、一次感情の「不安・悲しみ・寂しさ・恥ずかしさ…」などがきっかけで怒りが発生すると言われる。

もちろん私もそうなのだが、最近子どもに怒ってしまうときは、確実に「怯えている」のだと思う。

・時間に遅れる怯え
・他人に迷惑を掛ける怯え
・成長が遅いのでは？という怯え　など

「子どもの為になる叱り」ではなく、私自身が「怯えて」怒ってしまっていることが多い気がする…
親の都合で怒ってしまっていることに改めて反省。

これからイライラしてしまった時には「私は何に怯えているんだろう？」と自問自答してみよう。
きっと理由がわかれば怒ることもなくなるはず。