新しい成長。醜態を晒すのも悪くない
最後に投稿してから早2年。
あいかわらず継続力のない自分にガッカリしつつも、「いいの、責めなくて！」と言い聞かせてます。
途中からただの「フリーランス」に成り下がっていたちーたーですが、この度「ぼっちフリーランス」に返り咲いたのもありまして、これを機に（特に因果関係はないけど）情報をアップデートしたいと思います。
実はこの2年の間に、個人的にひとつ大きな成長を遂げました。
10年単位でまったく運動をしていなかったちーたーですが、1年ほど前からなんと「パーソナルトレーニング」に通い始めたのです。
しかも、現在も続いているというミラクル！！
ただ、あらかじめ断りを入れておきますと、日常的に運動するほど進化はしておらず、「平常時はほぼ動かない」という状況は変わっていません。
数か月前、トレーナーさんに「歩くといいかもしれないですね」と言われ、現状を確認すべくiPhoneの歩数計を確認すると…
目を疑う衝撃的な数字。
しかもこの日だけではない。もはや寝たきりレベル。
省エネのために、無意識にすり足で歩いてて、カウントされていないのかもしれません。
「狙ってもないのに、こんな数字をたたき出せる私ってスゴい！」
と少し嬉しくなり、記念に歩数の記録を撮影したのでした。
今回の話に特にオチはないので、とりあえずパーソナルトレーニングの感想を一言でお伝えしますと、すごくいい！
3か月もあれば体の変化がわかりますし、何より毎週「他人（しかも異性）にとんでもない醜態を晒す」ことで、「もうどうでもいいや」と開き直り力が鍛えられます。
元々、自覚がない中で、周りから「体、大丈夫？」と心配されたのを機に（この少し前にトラブルがあって、体調を壊した名残かもしれない）何をしたらいいか妹に相談したところ、結果が出るからとおすすめされたのが「パーソナルトレーニング」でした。
勢いで体験の予約をしたものの、初回から地獄。
崩壊しそうなほどお尻が痛い…われるだけでは済まないレベルです。
いくら気に食わないとはいえ、こんなにも自分のお尻を痛めつけたのは人生初めてでした。
しかし、非常に怠惰な人間で、他を探すのも面倒だったので、その場で通うことに決めました。
毎回強烈に痛くて苦しい。
でも、10年前の自分にアドバイスするなら、
「エステや整体より先にパーソナルトレーニングに行け！」です。
なぜなら効率がいいから。
引き締めるのも、姿勢を改善するのも、一か所でまとめて解決してくれます。面倒くさがりでせっかちな人にはぴったりです。結果的に経済的だし。
実際、筋肉がついたり、上手に筋肉が使えるようになってからの方が、エステや整体の効果も維持しやすくなりますし、痩せるだけでは解決できない問題も改善します。
ちーたーは猫背や肩こりも改善されました。
体を動かすという点では、自分でトレーニングするのもいいと思いますが、最初から自分だけだと何が正しいのかわからない。
効果を出すのも難しいので、やっぱりプロを頼るのがいいなと思います。
（あと、ちーたーのようにさぼりグセがある人。強制的な環境が大事。）
毎回、食いしばって顔をシワシワにして、
バーベルを握りしめたまま中途半端な位置でぷるぷる震えて、
両手にダンベルを握りしめながら途中から飛べない鳥みたいになって、
しゃがんだと思ったら足がつって、
言葉にならない低い声が勝手に出て、
息してないと思ったら変なポーズのまま固まって、
いつのまにかメイクはボロボロ、髪の毛はボサボサ…。
そして翌日は決まって筋肉痛。
なんとも悲惨だけど、それがちょっとクセになる。
痛々しい自分が冷静にちょっとおもしろい。
そして、ほんのちょっとのことで、トレーナーさんが褒めてくれるのが地味に嬉しい。
自分では笑ってしまうレベルで褒められるって、子どもに戻った気分♪
もはや、寝返り打っただけで褒められる赤ちゃん状態。
全肯定されたようで自己肯定感が高まります。
ということで、パーソナルトレーニングおすすめです。
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