昔から悩んでいた感覚のこと ～HSPと知るまでの色々③～

短い週末が終わって、昨日からまたお仕事。

週明け初日の月曜日は、やることが沢山ありすぎて、かなり慌ただしくなることが多い。そして、午前中の時間が過ぎ去るのも本当にあっという間だ。

昨日は、週明け初日かつ、今週は朝当番で、それプラス日中は色々な対応が入ったりして、忙しくてやるべきことがなかなか進まなくて、終わらなくて。

明日の午前中にレビューの予定だからと、少々、焦燥感に駆られながらに資料作成の作業を進めていた。

11月に入ってから、今のところ、20時頃まで残業をして帰る日が続いている。(とはいえ全然早いとは思うけど)今いる現場はとってもホワイトで、基本残業NG、18:00を過ぎても残っていると、よっぽど大事な作業とかでない限りは、早く帰りなさいと言われる。

・・・と、翌日レビューだから間に合わせなくちゃ！と思い、うっかり、週始めからエンジンがかかりすぎてしまった気がする。あと残り４日もあると思うと既に少々気持ちがしんどい。苦笑

月曜日のエネルギーの消費のしかたって、結構激しくて。。。いつも、あとの残りの日ちゃんともつのか不安になる。

仕事をしたくないとかじゃない。けど、できれば週の半分くらい、3～4日程度休みだったらいいな～とか思う。１日多く休みって凄く大きいもんね。

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そして、火曜日。

朝当番を終えて、それから再び資料の作成へ。最後の方が手付かずで残ってしまったけれど、なんとか午前中でレビューを終えた。(ひとまずはよくやった、自分。)

そのあと、午後に引き続き資料の修正をして。

ページ数がやたら多くてボリュームがあるから、他のこともやりたいのに、なかなか手がつけられなくて。

だから昨日、ペアの人とタスクの話をした。

日中に一度、「手順書どう？終わりそう？」と聞いてきてくれたから、「あと少しだけだから、なんとか終わりそう。」と返した。
帰る少し前にまた、「進捗どう？まだ期限あるんだし、急がなくてもいいのに。」と言われた。けど、お客様のお休みの関係上、そうもいかなくって。

だから、相談した。

今もってる資料作成のウエイトの重さ、レビューのこと、意外と日数に余裕がないことなどを話したら、「わかった。他の作業は俺がやるから。なんか困ったことあったら言って。」と言ってくれて。

普段から色々とフォローしていただいているのに、ペアの人に他のこと色々全て任せてしまって、ありがたいけどなんだか申し訳なくって。

"なんで、私こんなに何事にも時間がかかるんだろう･･･"

"私今日、朝当番とこれくらいしかやれてない･･･"

"他の人がやったら、もっとサクサクスムーズにできるんじゃないかな？"

"なんでこんなに、頭の中も気持ちも余裕がなくていっぱいいっぱいになっちゃうのかな？"

なんだか久しぶりに、急に強烈な自己嫌悪と自己否定感に襲われて。

１つのことに時間がかかりすぎたり、手をつけてからやっていくうちに拘りが出てきてしまったり、

色んな細かい部分が気になってしまったり、集中しすぎてしまって、目の前のことしかみえなくなってしまったり。それで、気付いたらすごく時間が経ってしまっていたり。

最初に時計を見て、「このくらいの時間で終わらせよう！」と思って始めるのに、時間を設定すると、変に焦ってそわそわして落ち着かなくなってしまったり。

あとは、元々の性格もあるけど、完璧主義で、自分が納得いかないと、なんだかちゃんとやった気分にならなかったり。100％も完璧もそうそうないし、基本的には良くても70～80％、90％くらいなのにね。

あとは、うまく力が抜けない。力の抜き方が分からない。以前よりは変わったかなあと思ってたけど、まだ全然だった。もっと肩の力を抜いて、"適度に"頑張れるようになりたい。

細かい部分に気付けるとかって、とても大きいことだし、仕事においてはむしろ活かされる要素だと思う。

でも、気がつきすぎれば疲れるし、何事も行きすぎればかえって負担になる。しょうもないようなことでも、一度ふと気になってしまうとしばらく頭の片隅にひっかかったままになってしまうこともある。

常に、言葉からイメージしたり感じたりした細かい情報まで頭の中を駆けめぐるから、いっぱいいっぱいになって疲れちゃうんだよね。

本当はもっと、肩の力を抜いて、程よく"適当に"生きたい。

変な時間に更新になったけど、振り返り日記がてらHSPのことをまたちょっと書いてみました。

長いのに読んでくださりありがとうございます。ちょっとあとで編集しなおすかも。

今日もお疲れ様。そしておはようございます。