完璧主義のペキって壁だよね。

おはようございます

ミキコです🐣

自分成長努力中

ペアトレを受けてから
子どもと接するためには
自分を満たすことが大事💕と
よくよく感じたけど

自分のご機嫌を取るのが苦手だった私

チョコ🍫やコーヒー☕️で収まる時もあるが

そもそも考え方のクセがつおーい
のか
不安が高いのか

物でのご機嫌取りはうまく行かなかった

自分を満たすために
思考のクセを変えていこうと模索中

noteに書いて行くのも自分の考えや気持ちを吐き出すのに役立っている

現在MBSR挑戦中
マインドフルネスを取り入れて
考え方が優しくもなってきた

だがしかし💦

昨日夕方
長男と次男がきゃっきゃきゃっきゃ
やっていた

そんな中、急に目についたのか
弟（2歳）がキッチンにあった
昼に食べなかったスーパーで買ったおにぎり🍙
を持ち出し
袋を開けようとする

それを見て
テンションが上がると戻ってこれない長男

袋に入ったおにぎり🍙を
笑いながら開けようとするが開かない
そのため
ポイっとし

なぜかまた2人で追いかけっこ

「おにぎり返して」と言った瞬間に

やば（やっちまった）

と感じた

テンションが上がった長男は注目したものに向かう

おにぎりを踏んづけた

その姿を見た私
怒り80％
(きゃっきゃしている時も走り回っていたので若干イライラしていました😅)

次男が泣き出し
怒り100超え🗯️

やめて　や　ダメ
が届かないことがこんなに辛いのか

以前は声を荒げることも
ダメを連呼することもあったが

今は淡々と
怒りを伝えるようにしている(叱るになるかな)

長男は
「ママ、怒ってる？」
「僕が悪いと思っている？」
「僕のこと嫌い？」

イライラ　しちゃう〜

「あのね、ママはおにぎりを踏んづけられて怒っているの。それにね、次男が泣いているのも嫌なの。長男が嫌いとかじゃなくて、おにぎりを踏んづけた事や次男を泣かせた事に怒っているの」

「僕が悪いの？」

うおーーーー発狂したいのを抑えて

「ママはお風呂入る」

「やだー僕も入る」

はぁ😮‍💨

長男を風呂に入れて、幸い旦那さんが帰ってきたので

私は1人風呂へ🚿

悶々としたが
1人になり落ち着くことが出来た

その中で気づいた
なんでモヤモヤするのか

私は怒鳴ったり、叩いたりはしていない
→ハナマルじゃん⭕️

なのになんで？？

私はもしかして
怒るという感情にすらダメ出しをしている⁉️
怒っちゃいけない　と思っている❓❓

なんかそれに気がついた

悪いクセである
完璧主義が発動しているのか？？

完璧って何よ

そんな怒らない聖母マリアさま的なの

無理よ
人間だから感情あるよ

そっか〜
もしかして
私は聖母マリアさまを理想に掲げていた？
そんなアホな

完璧主義はどこまでいっても満たされない
自分にずっと厳しい

それじゃないか

完全に壁でしかなかった
理想が高すぎるうえに
自分の感情を認めてあげていなかった

怒りの表現を学ぶ事が大事で
怒っちゃいけないんじゃない

それが合っているのかわからないけど
気づいたら
なんか楽になった
😇

療育の先生や幼稚園の先生にも
怒らないなんて無理よ〜

と言われていたけど

なんか
本質？？に気がついた気がした昨日

ああ、私は食べ物を粗末にされたり
小さい子どもが泣いたりしていると
辛さを感じて
それが怒りになる人間なんだ

あとは
伝え方

6歳の息子に伝わる伝え方

は〜
いやぁ
こりゃ大変

自分を理解して
子どもに伝える

子育てって
なんかすげぇな（語彙力なさ）

本当鍛えられている

現在まだまだ伸び代アラフォー
きっと変われるさ

なんかまとまらんが
おっしまあい

今日も一日頑張ろー💦