脳が老化している人に見えている世界

70歳になっても老化しない人が絶対にやらない最悪の食べ方

・脳は、成人後すぐに老化が始まるため自分の脳の老化に気づくというのはかなり難しい。老化スピードは、生活習慣や環境で決まるため個人差が大きい。これは、努力次第で、老化を最大限遅らせ認知症を予防することが可能ということを意味している。脳が老化してしまうと、肉体的にも精神的にも老化してしまうため脳を老化させる要因を徹底的に遠ざけることが重要である。

70歳になっても老化しない人がやらない、最悪の食べ方

①90分断食をやっていない
②便利すぎる冷凍食品を食べていない
③夜眠れなくなるからコーヒーは飲まない
④健康のために果物を食べている
⑤しょうゆドボドボ、塩をふるのがやめられない

70歳になっても老化しない人が毎日やっている以外な習慣

①どんなに些細でもいいから誰かの役に立とうとしている
②テレビゲームをしている
③靴や靴下を立ってはいている
④スポーツ観戦をしている
⑤IT機器から逃げていない