診察の記録（2/20）

今週は、主治医の先生の診察だけです。


『どうでしたー？』
「今週は、結構落ち着いて過ごせていました。」

『睡眠はどうです？』
「毎日、エスゾピクロン飲んで寝ていて、朝まで寝られる日もあるんですけど、ここ3日くらいは途中で目が覚めてしまう日が続いてました。」

エスゾピクロンは寝付きをよくするお薬だそうです。ただ、エスゾピクロン飲んでも1時間から1時間半くらいは時間がかかります。
ベルソムラやデエビゴは中途覚醒を防ぐために処方されていました。最近は、貰ってないです。

ここ数日また中途覚醒するのが心配ですが…

たぶん、原因はこれかな…と思います。

先のことを考えて、
不安や焦りから起こっている気がします。

思えば12月頃、調子が下降したときも、
仕事のことやらを考えて焦っていたと思います。

今は、先のことは考えず、
自分が心地よいと思える時間を、
増やすようにしたいと思います。

べつの話ににりますが、
恋人だった彼と似た背格好のひとを見ると、
どうしても気にしてしまうようです。
警戒心なんだろうと思います。
それだけじゃないかもしれません。

“こんなとこに居るはずもないのに”です。

…また来週、カウンセリングと診察です。