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こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 人間関係の中で わたしが 最も苦しかった時。 他にも たくさんありましたが …主に 毒のある母親との 対決の時期が 思い浮かびます。 人間関係の 悩みの中で 「相手を変えたかったら まず自分が変われ」と よく言われて いますよね。 でも。 その苦しかった当時は 相手のほうが どう考えたって おかしいし、 なんなら 会話すら 噛み合わないのに 相手を変えずに 事態の改善なんて あり得な
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 言葉って とっても難しいですよね。 どこで書いたのか 忘れていますが(笑)、 何気ない言葉には その人の為人が 完全に表れていて どんなに取り繕っても 見えてしまうものだと 書いています。 例えば 遅刻したときに まず最初に 相手に対する 謝罪の言葉が 出てくるのか、 自己保身のための 言い訳から入るのか 仕方なかったと 熱弁するのか これだけでも すぐに分かりますよね。 相手に対する
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 医療の現場では 「アセスメント」 という言葉が よく使われています。 ほかの業界でも 使われているのかも しれないですね。 医療では、 お医者さんに 「診断」を していただきますが、 診断をする前に どのような 症状なのか、 いつから 続いているのか どこが 原因なのか 普段の生活や 既往歴や 家族歴なども 視野に入れながら 患者さまの お話を頼りに 医師が おおよその あたりを付
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 先日クライエントさんが 職場の同僚に 不愉快な思いを させられたようです。 でもこの気持ちは わたしにも よくわかることで 実は家でも 頻繁に起こっていました。 まずはその体験を 少しシェアして その後から 対処法を 書いていこうと思います。 そのクライエントさんを Aさんとします。 Aさんは 職場の中でも 他の方とは違う仕事を されているので 皆さんと 帰りが一緒にならないことも 多いそ
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回まで ネガティブな考え方とか ネガティブなことに 向き合って いくようなことを たくさん 書いてきました。 生き辛さや 思考癖のことなど 色々書いています。 ネガティブな自分と 向き合うことが 実は自分を よく知ることだとも 書いています。 辛いことですが、 時間があるときに 向き合ってみてくださいね。 一方で、 視点を変換して ネガティブな 要素だけでなく ポジティブな 部分にも
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回の記事で、 わたしの過去の 何とも大変な体験を 書いてきました。 そのことを書いているうちに 随分長くなってしまったので 続きをここに 書いていこうと思います。 前回の記事の 冒頭でも書きましたが 思考には癖があります。 どうしてもネガティブに 考えてしまう人と わたしのような ポジティブバカと。 一番良いのは 両方を知っていて 中間をとれること。 または、 両方の思考をしてみて 行き
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回は 結婚未遂事件を起こし そこから 再び自分と 向き合ってきたことを 書きました。 4シリーズ目に なってしまって びっくりです。 長々と 結論を 先送りしていますが(笑) まず、 ちゃんと自分と 向き合うこと。 ダメな自分も 全部認めること。 そして、 無理なところを 目的にして 自分を 尊重してこなかった というようなことを 書いてきました。 結婚未遂事件から 「死ぬよ？」と
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたしは これまでの記事で 自分で自分を満たして ハッピーとラッキーの追求を しましょうということを コンセプトに 心理学のことや 自己啓発のこと、 生きていくために 必要な知恵のことなどを 色々書いてきました。 人間関係に 悩まさせられて 生きていることが 辛くなっている人も、 そのステージには もうお別れをして より良い人生を歩むために 何が必要なのかを 書いてきました。 わたし自身
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前の記事で、 動けない人のための 処方箋を書いてきました。 もう少しそのことについて 補足していきたいと思います。 馴染みの不幸を 甘受している人のための もう一つの 処方箋です。 前回の記事では 世界を少しづつ シフトさせて 新しい世界に 入っていくことを 処方箋としました。 今回は そのことについて しっかりと調べてみる ということです。 わたしにとっての 馴染みの不幸は 母親と
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 少し前に 感情を活用する という記事を書きました。 この記事で扱っていたのは 主に悲しいとか 楽しいとか そういう感情です。 それらの感情と 「怒り」とは 少し違う感情なんですよね。 記事の中で 「怒り」について 触れていなかったことに 後で気が付いたので、 補足しようと この記事を書きました。 「怒り」の感情が 出てくる前に 実は別の感情が 前提にあります。 その別の感情が 満たされなか
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 今回は、 色々な意味合いを含んで 書いていこうと 思っていますので、 取りようによって 色々感じ方も 変わるかもしれません。 それでも わたしが書く意義が あると思いましたので、 書いていこうと思います。 ある老人福祉施設に お勤めされていた方から 当時よく 伺っていたお話です。 その施設は 介護を必要とする 年配の方が 家族と離れて ほぼ終の棲家となるような ところです。 認知症のおばあ
被災された方々には、 こころより お見舞い申し上げます。 一刻も早く 元の生活に戻れますように お祈り申し上げます。 こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは、 ネガティブな記憶って どのくらいありますか？ どんな内容ですか？ 人生の中で、 覚えていないかも しれないですが、 だいたい最初の記憶は 怖かったり 嫌だったり 辛い記憶が 殆どだそうです。 色々あると 思いますが、 楽しい記憶より、 嫌だった記憶の方が 覚
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 常日頃 あちこちで書いていると 思うんですが 本当に人間は 矛盾に満ち溢れています。 わたし自身も 結構マッチョなことを 書きながらも 自分はあまり マッチョでなかったり(笑) 忙しく仕事することに 意義を感じていますが、 ダラダラしたい気持ちも 持ち合わせています。 生きていくには そして、 それ以上に 幸せになるためには ラッキーな人になるのは ああすべし、 こうすべし、 などと書
こんにちわ！ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 幸せについては 割と手を変え品を変え 書いてきましたが、 ラッキーについて つまり、 幸運については 以前セミナーに参加したときのことを 上げたことがあるくらいで、 ちゃんと取り上げていなかったので、 書いていこうと思います。 因みに上の記事は 「3」までありますので、 時間のある時にでも お読みいただけると 嬉しいです。 あなたは幸運ですか？ それとも不運ですか？ わたしは 自分のことを
