はぴ☆らき☆ラボ　心理学部｜ひとみ

迷ったときにどうしてますか？

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 子どものころ人生は分かれ道の連続でどちらに向かえばいいのかその選択で人生の先まで変わってくるんじゃないかって心配になって何かを選ぶときにとても慎重になったことがありました。友達と遊ぶかどうか。どちらのお菓子を選ぶべきかそんなことまで悩んでいました(笑) でも、パラレルワールドっていうか選択によっては違う未来が待っているということはあながち

思い込みから脱出する

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 知り合いのマダムからとあるLINEを見せていただきました。最初はお話だけ伺っていたのですがどうにも話が理解できないんです。なので、結局直接拝見したんですね。知り合いのマダムを Aさんとします。そのAさんのお知り合いで自治会のスポーツクラブで一緒に活動している Hさんが居ます。 Hさんとは家も近所で子どもが同級生だったこともあり以前から知ってい

ダラダラせずにタスクを進める方法

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたしも時々やらかしますが(笑) 今日こそはこれをしようと思っていたのにその前につい違うことをしてダラダラしてしまってなかなか取り掛かれなかったなんて経験ありませんか？わたしは模様替えとか好きなんです。模様替えをしたとか周囲の人にその話をするとついアルバムを見ちゃったり暫く着ていなかったお洋服を試着したりなかなか先に進めなくて結局余計にごち

「依存」と「他力」　良好な関係を築く

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前の記事で共存と依存の違いについて書いていました。 …いま、タイトルが違っていることに気が付きました！が、そのまま行きます(笑) 今回は「依存」と「他力」について書いていこうと思います。依存というのはアルコールとか薬物とかギャンブルとかそういう依存もあるかもしれませんが今回は人間関係のことを取り上げます。以前の記事では依存は一方的な享受で

自分は好きですか？

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは今の自分が好きですか？それとも嫌いですか？未来の自分はどうでしょう？わたしが今の仕事を始めるまでは日常生活って何にも変わらなくってぬるま湯に浸っている感じがして刺激が欲しくて何かしたくてでも何が欲しいのか何がしたいのかよくわかっていなくてモヤモヤしていました。まだ若かりし頃だったので退屈な毎日を過ごすことや今日と変わらない明日が来

情報が溢れる世の中に必要なスキル

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 少し前に書いた記事で発達に問題を抱えたお子さんを持つ親御さんに対して何とも面倒なそして悪意のある「育て方が悪い」などと言った方がいたと書きました。その方の言葉を信じてしまって自分が悪いんだと追い込んでしまったらそれは辛いですよね。実際のところはその機序はまだ分かっておらず、誰の責任とかそういうことはないと思います。ただ、虐待によって発達障害と同じ

発達の凸凹　ちょっと解説

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回の記事で発達の凸凹について少し触れましたが今回はそこを少しだけ深く書いていこうと思います。発達の凸凹ですがいわゆる発達障害という概念ですね。実際名称はもっと違う方が誤解がなくて良いかもと思いますが…。「障害」という言葉も障碍とか障がいとか専門家によって記述の意見も分かれているようです。現在は「自閉スペクトラム症」という名称です。この「自閉」

「完璧」にできないことを信頼する

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 最近逆に珍しくなりましたが若干発達の凸凹のあるお子さんがいるお母さんに対してその子がそういう状態なのは「育て方が悪い」という方がいらっしゃるようでとんだ的外れというか今の時代にもまだそういうことを言うかと呆れました。発達の凸凹のあるお子さんは脳の働きに特徴があるとか、最近はチャットGPTが解決策を考えているとかいろいろいわれています。

やりたくないことと、こころに響くこと

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回の記事で心に響くことだけをやりなさいという本をご紹介しました。では、やりたくないことはどうすればいいのかも少し書きました。そのことで思い出したことがありますので今回はそれを書いていこうと思います。わたしがお世話になっている研修会の先生のお話です。もうそろそろよい年齢なので健康面での心配事もたくさんあるようです。お酒もお好きだし結構ご自分

こころに響くこと

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前「心に響くこと　だけをやりなさい！」という本を読みました。因みにですがわたしは「こころ」を平仮名表記で書くことが多いです。わたしの所属している学会の創始者の方がからだとこころを平仮名表記で書かれていました。からだは、筋肉とか骨格とか機能的なことだけでなく動くという意思を持ったものだということを全て踏まえているので、平仮名表記です。こころも

自分を理解してもらう

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 人間関係って本当に難しいですよね。自分の割合と他人の割合をどう配分するのかとか我儘と自己主張の違いとかいい人なのか、優柔不断なのか自主性がないのか。自分をどこまで出すのか出さないのか。また、言葉のチョイスも大切になってきますよね。感謝の気持ちをどう伝えるのか、不快な気持ちをどう伝えるのか、謝罪する時とか性格とか特性の問題もあるますよね。

動けなくなっているとき

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 先日とある女性が長年勤めている今の職場を辞めて転職したいと考えていると伺いました。 30年くらいお勤めされているそうです。待遇や仕事の内容に不満はないそうですが長く勤めていると会社の歪さが見えたり普段の仕事の内容に不信感や不満が出てくることはよくあることだと思います。その方はだからといってその他にやりたいことがあるわけではないしできること

自分の扱い方

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 生きていると色々な体験をするものですね。次から次へと色々なイベントが起こり、その度に嬉しい気持ちになったり、悲しい気持ちになったり、腹が立ったり残念な気持ちになったり楽しくなったり色々なことを体験して色々な気持ちを感じます。とはいえ、この記事でも書きましたがその日々の体験の中で本当に新しいことは殆どありません。全てが習慣化していて自動で流れ

不公平は嘆くのではなくて楽しむもの

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 世の中って不公平ですよね？生まれつき素敵なお顔立ちの方もいらっしゃいますし身長だって声だって産まれついたお家柄だって全部違うわけですから。もしも世界が 100人の村だったらにも書いてありますが、日本に産まれることはある意味幸せかもしれないですし、それが却って不幸かもしれないですよね。何にせよ同じものを持って産まれてくるわけではないので産まれつい

はぴ☆らき☆ラボ 心理学部

記事一覧