産後のこころと身体のために。
5月にご一緒させていただく、NPO法人 マドレボニータさんは産後のケアが重要だという取り組みをされています😊
（東京を拠点に 全国約50ヶ所！）
お子さんのいるママ。
産後（1ヶ月とはいわず 年単位でも）
子育てしんどいつらい…(*´-`)と思うことあったのではないでしょうか？
（私も語りつくせぬくらいに、いろいろな経験しました汗）
産後いかにもとの体型・体重に戻すか、ということは よく話題になっているのを見かけるけど、
産後の身体をもっと大事にしよう！ということはあまり知られていません。
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産んだら終わりか？
産んだ後は赤ちゃんのお世話が優先されます。
自分は後回しになりがち。
妊娠中は周りの人も身体を気遣ってくれたけど、産んだ後は？
妊娠中にたくさんの栄養を優先的に送り、人間1人をお腹の中で育てていることを考えると、
母体の方は栄養が不足しているということ。
その後も母乳をあげていれば…なおのことです。
栄養の不足は、身体の回復を妨げますし、ホルモンバランス、メンタルにも影響します。
増えた体重をもとに戻す という単純なことではない という認識を持っていただきたいなと思います。
産後のうつは年間10万人（10人に1人）
0歳赤ちゃんの虐待も多い という現状から、
まさか自分はならないだろう、私は大丈夫！と思っていても、わからないのです。
自分の身体を振り返って 大事にしていくことが、健やかな子育てにつながるのだということを
私は栄養の面から伝えていきたいです😌🍽