華筋　〜ワークアウト記録〜　#2

雑談コーナー

おはYOH！こんCHA！こんばんWAH！

新入社員　オイ・シーシーです😄

今日は金曜日ですね！華金や✨

今日は珍しいメンバーで飲み会があるので、緊張はしましたけど、楽しみたいと思います！

なのでこの投稿は土曜日になるかも…その時はその時で！

今週のワークアウト記録

サクッと記録しますね！

6/11 脚トレ

・スクワット
・レッグプレス
・アイソレイトレッグプレス
・インナーサイ
・アウターサイ
・レッグガール

6/13 背中トレ

・デッドリフト
・アイソレイトフロントラットプルダウン
・ラットプルダウン
・ショルダープレス
・リアデルト
・ダンベルフライ
・アーノルドプレス
・フロントプレス

6/15 胸トレ

・YouTubeのトレーニング！

終わりに

いつも、noteを読んでいただきありがとうございます。

いいねやコメントを下さることで、大変喜び、また書いていきたいと思う原動力になります！！

現在は、研修中ということで少しゆとりを持って生活が出来ていますが、忙しくなってしまった時は投稿の方をお休みさせていただきます🙇‍♂️

しかし、出来るだけ毎日投稿していきたいので、是非、よろしくお願いいたします！！

これからも、新入社員　オイ・シーシーをよろしくお願いします！