華筋 〜ワークアウト記録〜 #2
雑談コーナー
おはYOH!こんCHA!こんばんWAH!
新入社員 オイ・シーシーです😄
今日は金曜日ですね!華金や✨
今日は珍しいメンバーで飲み会があるので、緊張はしましたけど、楽しみたいと思います!
なのでこの投稿は土曜日になるかも…その時はその時で!
今週のワークアウト記録
サクッと記録しますね!
6/11 脚トレ
・スクワット
・レッグプレス
・アイソレイトレッグプレス
・インナーサイ
・アウターサイ
・レッグガール
6/13 背中トレ
・デッドリフト
・アイソレイトフロントラットプルダウン
・ラットプルダウン
・ショルダープレス
・リアデルト
・ダンベルフライ
・アーノルドプレス
・フロントプレス
6/15 胸トレ
・YouTubeのトレーニング!
終わりに
いつも、noteを読んでいただきありがとうございます。
いいねやコメントを下さることで、大変喜び、また書いていきたいと思う原動力になります!!
現在は、研修中ということで少しゆとりを持って生活が出来ていますが、忙しくなってしまった時は投稿の方をお休みさせていただきます🙇♂️
しかし、出来るだけ毎日投稿していきたいので、是非、よろしくお願いいたします!!
これからも、新入社員 オイ・シーシーをよろしくお願いします!
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