ゲームやスマホのルールは何のためにあるのか：認知行動療法カウンセリングセンター広島店
皆さんこんにちは。認知行動療法カウンセリングセンター広島店の岡村です。今回は、ゲームやスマートフォンに依存することに対する家庭内ルールについて話しています。ゲームやスマートフォンの使用が社会生活に支障をきたす場合、自己コントロールができないためにルールを設けることが重要です。しかし、本人が困っていない場合、使用時間だけでルールを設定する目的は疑問です。代わりに減らした時間をどう過ごすかを考える必要があるでしょう。また、ゲームやスマートフォンの使用時間を制限することは健康への予
