主夫ご飯
今日はおうちでBBQ
お外は虫や暑さで苦手なのでおうちで食べる
今日は高血圧に良いとされる野菜と豚肉を使用
ご飯も麦プチ入り
最近少しだけ効果が出てきたことと、食事制限をしているのでこの10年で最も低い体重に
今までどれだけ不摂生してたんだろうと反省 歳には勝てぬ😅