躁・軽躁(うつ)になったと分かる症状サインと対処法[63事例]

※2020/02/02更新　ver2を公開しました。

2月末、私が軽躁状態にあり、サインと対処を一人で検証する中で、ふと「他の人はどんなサインと対処をしてるんだろう」と思い立って、以下のツイートをしてみました。

すると、70件を超えるコメントを頂いたので、noteに再整理して掲載します。なお、できるだけコメントいただいた方の投稿を拾って整理しましたが、「私のが掲載されていない」などあれば、個別